气血亏虚是很多人尤其是女性面临的身心健康问题。气血两虚的人不计其数。很多人想知道气血亏虚是否会导致血压升高。其实，气血虚和高血压之间没有任何联系。相反，长期气血亏虚，就会导致人低血压。下面我就给大家介绍一下调理气血虚的方法！
1、气虚
降血压食物：牛羊肉、牛肉、枸杞、鸡胸肉、猪肉、糯米、黄豆、薏仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、菌类等。
血亲食疗：淮山百合莲子汤；人参药炖乳鸽；五香牛肉；花生红枣烤猪蹄。
补充饮食限制包括：黑小麦、红柚、柑橘、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、黄芩、大白菜、大葱、骏达菜、白豆蔻、黄菊花、茶叶、酒等。香烟。
负重禁用食物：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜叶、香菜（香菜）、萝卜（卷心菜）、辣椒、花椒、拇指、紫苏叶、咸味、荷叶。
2、气血亏虚
降血压食物：乌骨鸡、黑芝麻粉、核桃肉、桂圆肉、鸡胸肉、猪血、牛肝、红糖、红小豆等。
血亲饮食：川芎、熟地、乌骨鸡；淮山牛腩锅；淮菊鱼；玫瑰槐菊花露。
进补：忌食：藻类、白豆蔻、荷叶、纯粮酒、咸味薄荷、黄菊花、槟榔、生萝卜等。
超重时禁食的物品：荸荠、大蒜。
中医认为，莲藕性寒，具有清热解毒、除烦的功效。非常适合因血热而患“脸上长痘痘”的患者。沸腾后，由冷转温。具有健脾胃、补阴、健脾胃、益气血的作用。是非常好的食疗补品，非常适合脾胃虚寒、气血亏虚引起的面部皮肤。脸色干燥、苍白的人。尤其是莲藕段之间的莲藕节，更是一剂灵丹妙药。它们具有健脾和胃、益气养血、活血的作用，还可以改善气色。因此，气血两虚的女性可以多吃莲藕。
3、草莓苗食疗
【秘方】草莓苗250克，蓝莓干100克，白糖100克。
【制法】将以上3味放入锅中，加水800毫升，煮沸后改小火烘烤5分钟，黑火浸泡10小时即可服用。
【吃法】喝汤，吃草莓、蓝莓干。