歌曲的治疗和养生作用已得到东西方许多专家学者的认可，特别是一些来自东西方的古典音乐。音质平静，旋律柔和，节奏轻快。它可以使人忘记烦恼，开阔心胸，促进身体健康，是一种疗愈利器。不处于亚健康状态
近日，古月、高秀敏、傅彪等一些知名表演艺术家英年早逝的消息，一方面让人唏嘘不已，另一方面也引发人们更加深刻的思考。身体和心理健康问题。
世界卫生组织对健康的定义为：“健康是一种身体、心理和社会完美的状态，而不仅仅是没有疾病。”基于这个定义，研究人员通过研究发现，在一般人群中，只有不到2/3的人真正患病且完全健康，超过1/3的群体处于“第三状态”，即，亚健康。这意味着身体仍然处于健康和疾病之间的中间状态。照顾好“第三状态”可以在它发生之前防止它发生。我国先进的中医已经有了这个红字，叫做“苦劳防病”。
人体出现“第三种情况”的原因主要取决于精神心理状态的不平衡。各种内在和外在的因素都会造成心理压力。压力影响身体的神经体液调节和内分泌调节。它最初表现为亚健康状态，但当达到一定程度时，就会以人类疾病的形式表现出来。
歌曲可以影响精神状态，常常深入人的大脑。它们是调节心理状态的最佳方法之一，可以有效促进修复，提高生活质量。在这个日常生活中崇尚绿色身心健康的时代，音乐疗法以其突出的情绪精神效应、思维效应和身心效应，可以调整亚健康人群的生理心态。