用醋泡脚可以很好地缓解身体疲劳，促进脚底血液循环，尤其是走路时间过长引起的脚酸、脚痛。平时我们应该选择正确的热水泡脚方式。我们可以选择木桶。用热水泡脚时，我们可以用力搓脚，这样可以消除脚底的污渍。关键是，搓脚有助于去除污渍。对脚底的病菌有消毒杀菌的作用。
1、醋泡脚的正确做法
步骤1：用木桶或夹层玻璃桶将脚放入热水中浸泡。切记不要使用塑料罐，因为塑料罐含有有害物质，会对我们的皮肤造成伤害。因此，要选择合适的热水来泡脚。物资供应也是重要的一步。
第二步：在水中加入60度左右的开水，然后加入白米醋。比例要保持在10:1，记得用水泡脚踝，保证脚能泡到。
第三步：泡脚的过程中，尽量用力搓脚，或者双脚并拢。
第四步：坚持浸泡30分钟，每天坚持，就会看到明显的效果。尤其是冬天，用热水泡脚不仅舒服，还能避免因天气寒冷而经常引起的脚部干裂。
2、艾叶泡脚的方法
艾叶泡脚是中医足疗的组成部分之一。它有很多好处。那么，艾叶泡脚的具体方法是什么呢？下面就为您做一个实用的介绍，帮助您掌握正确的艾叶泡脚方法，提高您的生活质量。
艾叶泡脚的一般方法：取艾叶50克（只需一把），与水一起放入锅中，水煮沸10分钟，然后关火，倒入盆中，等待水凉到可以融入双脚。热水足浴才刚刚开始。泡到全身微微出汗，双脚都被热水浸湿为止。然后按摩涌泉穴50-100次。
3、艾叶泡脚秘方
1、艾叶和生姜可以治疗感冒、骨关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。
2、添加艾叶和玫瑰花，可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或充血。
3、艾叶加盐可治疗火烧伤，如目赤、牙痛、咽痛、烦躁心烦、上火怕冷、腿脚肿等。
4、艾叶加花椒20颗，可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹。