许多人可能会出现颈部僵硬的情况。这是由于睡觉时没有照顾好颈椎造成的。因此，枕芯的舒适度不仅影响您的睡眠，还直接关系到您颈椎的健康。但其实很多人都不太会选择枕芯，所以这会带来很多问题，尤其是对于很多颈椎敏感的老人和孩子来说。
高枕头易引发颈椎病
古话说，无忧无虑。不过，卫生部北京医院骨科主任卢奎元告诉记者，临床上有不少落枕患者睡的枕头太高。如果睡过高的枕头，会改变颈椎的正常生理曲度，造成肌肉拉伤损伤和肌腱牵拉肌劳损，引起抽筋、炎症等，并可能引起颈肩痛、手部疼痛等。麻木和头晕。和其他疾病。临床上，高枕头是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
枕头太低导致血液供应不平衡
高枕头不是一个好主意。使用低枕头或根本不使用枕头可以吗？路经理表示，低芯或无枕的枕头也有害身心健康。有些患有颈椎病的人认为不使用枕头有利于康复。事实上，这种想法是不合理的。
没有枕头，如果人躺着时向后靠得太远，很容易用嘴呼吸，导致口干、舌干、咽痛、打鼾。如果侧睡而没有枕头，一侧的颈部肌肉就会过度拉伸、疲惫，引起抽筋、疼痛，从而产生“落枕”。
枕芯太低还会造成血液供应不平衡，很容易导致鼻粘膜血肿、肿胀。鼻粘膜非常敏感，肿胀会影响呼吸。如果你起床后感觉颈肩酸痛，可能是因为枕芯太低或者没有使用枕头造成的。
选择枕芯时，软硬要合适。因为实心枕芯与头部的接触面积较小，气压增大，头发感觉不舒服。相反，太软的枕芯则无法保持一定的高度。颈部肌肉容易疲劳，这也不利于睡眠质量。枕芯需要有一定的弹性，以便头部适应睡眠。对很多晚上容易失眠的人也有帮助。