如今，越来越多的人越来越注重健康，尤其是长时间坐在办公室的人。久坐会导致人体产生大量脂肪，而俯卧撑是减少腰部脂肪的最佳方法。锻炼方法，所以很多人都用俯卧撑来锻炼，但是有些人反映做俯卧撑的时候有想吐的感觉。那么做完俯卧撑后感觉想吐的原因是什么呢？
这是由于气体的工作压力造成的。
因为上升和下降时的气压是不同的，就像天空中高的地方是低压，低的地方是高压，高的地方空气稀薄，低的地方空气稀薄。比较集中，因为做仰卧起坐的人脑压变化快，血液流速比较慢，可能会出现头晕的情况。
如果人脑的压力变化很快，就会出现头晕的情况。注意血糖和血压。同时，腰酸背痛是由于你的身体在运动时产生大量的乳酸菌而引起的。也可能是你太久没有运动了，肌肉僵硬。如果运动量太大，拉伤肌肉，就会出现背痛。锻炼是一个由浅入深的过程。建议刚开始时出一点汗，慢慢做。只要坚持下去，你就会越来越好，也能达到减肥的目的。
也有可能是你的用力方式不正确。
利用腰部肌肉做仰卧起坐。
但要用力勒住头，用手臂，做俯卧撑，使头颈承受过大的力，导致头部用力，氧气不足。
虽然俯卧撑是一种非常好的减肥腹部重量的运动方法，但是需要注意的是，在做仰卧起坐的时候，一定要注意俯卧撑的速度。不要做得太快。应该根据自己的体质来。如果你贪求完美，可以按顺序做仰卧起坐。应该有一个由浅入深的过程。不要试图一次性达到减肥的目的。