不管做什么事情，总有好的地方和坏的地方。这取决于你如何选择。在享受好的一面的同时，要注意预防和控制不好的一面，这样才能得到更满意的结果。练习瑜伽是一种对身体更好的锻炼方式。此外，瑜伽也有不好的一面。那么练习瑜伽有哪些坏处呢？下面我们来详细介绍一下。
1.颈椎关节会错位
瑜伽中的一些动作是倒立的，颈部和肩部呈90度。做这个动作时，颈椎承受的压力特别大，很容易造成颈关节脱位，甚至颈椎间盘突出。
2.脊髓过度伸展损伤
瑜伽中有一种姿势叫做骆驼式，它需要向后倾斜，双手放在地上。过度练习这个动作很容易对椎管后面的椎板和韧带造成损伤。严重的情况下，脊髓可能会受到损伤，医学上称为过度伸展损伤。
3、骨损伤后遗症
练习瑜伽和伸展运动可以增强腰部骨骼和关节的灵活性，有一定的好处。然而，一些年轻人的骨骼还处于发育阶段。练习瑜伽受伤的风险很高，可能会对骨骼发育产生不利影响。练习不当更容易造成伤害并留下后遗症。
4、过度拉伸并不会增加身高
身高无非是受遗传和环境的影响，其中遗传影响占70%。环境因素包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等多个方面。遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大因素。以静态拉伸为主的瑜伽缺乏直接增高的科学依据，只能作为促进青少年身高发育的一种运动形式。
以上就是对于练习瑜伽有什么坏处这个问题的最好回答。其实，在练习瑜伽的时候，只要我们注意控制和避免这些不好的方面，瑜伽还是可以给我们的身体带来更好的帮助的。练习瑜伽的时候一定要坚持锻炼，这样效果才能更加明显有效。如果不能坚持下去，效果也不会很理想。