无论是健身秘诀还是可靠的方法，都有很多。其实，要根据每个人的身体状况来选择不同的减肥方法。三七粉也成为近年来人们越来越喜爱使用的保健品。因为三七粉有非常好的活血去血栓的作用，所以对于治疗类风湿性关节炎有非常好的效果。但如果用三七粉减肥，需要多长时间才能见效呢？
三七粉减肥的吃法：
三七加纯蜂蜜：喝一大杯三七蜂蜜柠檬水。注意选择完全液态、无结晶、颜色较浅的纯正蜂蜜。蜂蜜水不宜太甜，浅甜度最合适。这样可以为人体补充水分，滋养胃肠道，防止便秘，保护嗓子。然后最好再喝一杯白开水，继续清洁胃肠道，脱离日常污垢。
三七加开菲尔：喝一大杯酸奶（约200ml和3g三七粉），然后吃一片吐司或一碗燕麦片。当然可以购买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0-1.5%）。如果没有，请使用蛋白质含量