女性朋友害怕怀孕的最大原因之一就是担心体重增加。因为女性在怀孕期间身体的营养肯定不会短缺，所以这个时候就需要吃很多的营养物质来补充营养，但是除了这些营养元素之外，很容易让人发胖。因此，很多女性产后都渴望减肥。产后坐月子期间可以减肥吗？
坐月子期间可以减肥吗？
如果您是纯母乳喂养，则无需刻意减肥，因为这对孩子的健康不利。
如果宝宝喝了奶粉，不要担心坐月子期间体重减轻，会对自己的身体恢复产生不好的影响。在此期间之后减肥永远不会太晚。最重要的是坐月子期间不要暴饮暴食，也不要拼命吃补品，而是要小心。
坐月子期间是无法减肥的。此时你的身体还处于虚弱状态，伤口和身体层面都还没有恢复到准备怀孕的程度。建议坐月子后适度慢跑，保证奶水供应。减肥坐月子的时候不用想那么多。只要按时吃饭，按时起床，生活有规律，坚持宝宝饿了就喂奶，就可以减肥。
坐月子期间减肥最有效的方法是什么？
1、不要包裹、挤压：尤其是几套腹带（乳型），过度包裹、挤压不仅会造成不适，还会影响血液循环系统，这也是妇科医生所反对的。使用时，请小心。
2、产后不要关胃：产后关胃是非常错误、不合理的。稍微懂一点医学知识的人都知道，胃是关不上的。这是胃部区域，不能挤压。产后、哺乳后极度虚弱的体形，需要靠胃肠消化吸收营养来补充。挤压胃肠道会直接影响胃肠道。产后只需收缩腹部、矫正骨盆即可。
何时施加限制
A。自然分娩的妈妈在坐月子后可以使用约束带。有些妈妈认为自然产后腹部没有伤口，可以立即使用约束带。这不是真的。孕妇生产后，妈妈肚子里还有大量的血液、气体等血液，需要通过身体的循环系统自然排除体外。如果太早使用收腹带，总是会限制身体的血液循环，对身体产后恶露的排出非常不利。不利于吸气的顺畅，不利于内脏器官的修复。另外，过早使用约束装置会将功能范围置于骨盆上方，可能会导致尚软的骨盆突出，不利于骨盆的修复。
b.因此，建议自然分娩的妈妈们等孩子身体恢复良好后，就开始使用骨盆矫正带。产后一个月后，她就可以使用自然分娩专用的约束带来帮助减肥。
C。无论产妇选择自然分娩还是剖腹产，产后6周至6个月内都可以根据自己的需要切换为加厚约束带。