秋季天气十分干燥，同时需要补充热量，而身体大部分处于脱水状态，所以秋季养生饮食非常重要。秋季首先要注意的是调整饮食。不忘给人体补充营养和热量，调整胃肠道，减少秋乏、秋燥也很重要。秋季尽量早起早睡，不要熬夜、太劳累。
简要说明
主要指嗜角蛋白的皮肤癣菌，主要有毛癣菌、小孢子菌、外皮癣菌等，感染动物和人类的皮肤、毛发、指甲板。由此产生的感染俗称皮肤癣菌病。癣。目前，皮肤癣菌病仍按发病部位命名，如头癣、体癣、股癣、手癣、足癣等，夏季多发，冬季少见。
第二个致病原因
该病的主要致病菌是皮肤癣菌，主要有毛癣菌、小孢子菌和外皮癣菌。它们的共同特点是角蛋白，会感染动物和人类的皮肤、毛发和指甲板，引起感染。感染人类的细菌主要来自外部环境，感染途径有接触、吸入或食入。
秋天到了，重视健康养生的朋友一定要学会如何保持正确合理的养生。
1、科学饮食
秋季饮食应以滋阴润肺为主。肠胃虚弱的老年人可以选择早上起床时吃粥，可以益胃生津止渴，如百合莲子粥、银耳老冰糖糯米粥、甜杏仁枇杷叶等。糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃怪味蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，对补肝润肺大有裨益。
2、健脾和胃
寒露后，应尽量避免吃生冷食物或多吃生冷蔬菜水果，尤其是脾胃虚弱的人更要谨慎。夏秋之交，健脾和胃应以清热解毒、健脾和胃为主。少食多餐，多吃熟的、嫩的、健脾开胃、易消化的食物。少吃辛辣、刺激性油腻食物。秋季调养时，一定要注意清胃火，让体内的寒湿之邪通过小便排出体外，待胃热消退后再服用补品。
3、预防秋季疲劳
俗话说“春困秋困”。秋乏是夏季体力消耗过多而产生的一种防御反应，常表现为疲劳、困倦、精神萎靡等。预防秋乏最好的方法是适度运动，但要注意由浅入深；充足的睡眠还可以防止秋季疲劳。
4、预防秋燥
秋季降水较少，气温舒适。身体容易出现因虚热而引起的“秋燥”。中医认为，燥易伤害身体。秋天的空气与人体的肺部相通。如果肺气虚太盛，则容易造成津液流失。不足可能会导致体液不足，如皮肤干燥、经常咳嗽等“干燥综合症”。预防秋燥，关键是合理饮食，适量选择能润肺止咳、清燥、滋阴生津的食物，如罗望子、西番莲、梨、红薯、水等。板栗、百合、银耳等。
5.预防流感
秋季发烧和感冒的人数增加。预防流感，首先要根据气温变化适当调整衣服，尤其是老年人。其次，室内温度不宜太低，一般25至27最佳。秋季是症状最常见的时期。如果出现症状，一定要立即就医，以免延误病情。
6.早睡早起
早睡早起，适合自己的阴精采集，早上用舒大气血。现代研究表明，秋季早晨温和可减少血栓形成的机会；起床前平躺十几分钟，舒展一下全身，对于预防血栓的发生也有重要意义。
7、增强体质
秋季天气渐冷，衣服不宜一下子掀得太多。而是故意让身体受冻，接受一些寒冷的运动。这也是提高机体对冬季寒冷天气适应能力的重要途径。金秋时节，秋风徐徐，正是锻炼身体的好时期。尤其要注意高温运动，如晨练、跑步、洗冷水澡等，提高抗病能力。