宫颈疼痛是很多人都经历过的症状。有时颈椎疼痛可以通过日常医疗护理和锻炼来治疗。平时要注意多休息，进行适当的运动。晚上睡觉时，还应注意枕芯是否舒适。您可以采用不同的睡姿来减轻颈椎疼痛。如果颈椎疼痛严重，可以用中药治疗，也可以用药物治疗。
颈椎痛
颈椎痛的正确睡觉姿势
如果枕芯不合适，很容易引起颈椎疼痛。而且，现在很多工薪族加班加点，经常熬夜，长时间坐在固定位置，睡觉时就随便躺下，很容易引发颈椎病。我们来讨论一下颈椎痛的正确入睡姿势。
1）仰卧。最好是仰卧睡觉。如果晚上趴着睡觉，通常需要将头和脖子侧向一侧，以保持更好的呼吸。这样很容易造成颈椎肌腱长期劳损。
2）侧睡。一侧睡的颈椎病患者，应保持上下膝盖骨向一侧弯曲以获得最佳时间。反过来，由于脊柱在床垫的影响下会弯曲，有脊柱疾病的患者也不适合长期使用床垫。如果长期使用床垫，就会出现脊柱侧弯。最好的方法是睡觉时采用仰卧和侧卧的睡姿，避免长时间保持同一姿势和变换。
3）枕芯合适。睡觉时，除了要注意睡姿的准确性外，还要注意头颈与枕芯之间的空间。如果容易对颈部造成慢性损伤，久而久之就可能发展成颈椎病。如果你是颈椎病患者，头部和颈部无法正确贴合枕芯，会加重病情。
针刺
对于轻症患者，只要适当休息，使用消炎痛等一些消炎镇痛药物，症状就可以缓解。此外，中医针灸、针灸理疗等也能取得良好的效果。为了限制颈部运动，可以佩戴项圈。一般2周至1个月内症状即可缓解。
药物
药物对于这种疾病的治疗可以起到辅助治疗的作用。可选用镇痛药、镇静剂、维生素（如B1、B12），对缓解病情有一定作用。中药材可以针对本病的病因起到治疗作用，但是口服中药材副作用比较大，而且口服药物会对肝脏、肾脏、胃肠道等造成严重损害。
大多数颈椎病不需要手术，通过保守治疗可以尽快康复。
如何缓解颈椎疼痛
1）注意心理调节
提高疾病预防观念，提高治疗自信心，掌握康复治疗方法。同时，注意心理调整，维护心理健康。
2）进行适度的健身运动
适当的头颈康复，持续积极的颈部训练，双手握住橡皮球或毛巾，以及手指的各种动作。
3）按摩上下肢肌肉
50%的玫瑰酒精常用来按摩骨质突起，按摩上下肢肌肉，主动增加关节活动度。