减肥是一个比较大的社会需求，减肥的方法也多种多样。除了最常见的跑步、禁食减肥方法外，中医针灸也是比较常见的减肥方法。当然，中药和针灸对于减肥是有效的，但是也需要减肥者配合一定的饮食才能达到长期的效果。下面，我就给大家介绍几类适合针灸减肥的食谱。
1.中医针灸减肥偏方是什么？
中医针灸减肥效果独特，安全方便。现在受到大家的好评。采用中医针灸减肥，并与合理的饮食疗法相结合，减肥效果可事半功倍。因此，结合中医针灸减肥制定的方剂，就是中医针灸减肥方剂。
2.中医针灸减肥食谱制定标准
原则一、虽然在减肥，但饮食上不能随意减少。必须保证身体必需营养素的供应，如蛋白质、维生素、营养素和水；可以减少的是碳水化合物和脂肪。假如。
标准2：确保一次对三餐进行定量分析。不饿的时候不要吃东西。饿的时候就吃。吃到百分之八十饱为止。
标准三：中医针灸减肥食谱中不允许有甜食、白肉、软饮料、干果和含糖量高的新鲜水果。此外，严禁吸烟、饮酒。
标准4.学会喝好水。每天喝2000~3000ml的饮用水。最好喝开水。还可以喝菊花、玫瑰花等各种花茶。喝的时候，一口喝一口。不要等口渴了才大量喝水。否则，胃容易被拉长，食欲也会增加。
3.中医针灸减肥方
每天喝1杯以上牛奶：如果牛奶摄入不足，身体就会吸收骨骼中的优质蛋白质来补充。这时，指甲就会缺乏光泽，如果运动的话，很容易受伤。
每天一个鸡蛋：新鲜的鸡蛋含有雏鸡孵化前所需的蛋白质和矿物质，这也是人类每天必需的营养素。
一块低体脂肪的鱼或肉：一块巴掌大小的鱼或肉大约含有80卡路里的热量。当你吃的鱼和肉不够时，你会很容易感到疲倦，头发会干燥，甚至生理机能也会不理想。
豆类和豆类：如果完全依赖动物蛋白，很容易患上“文明行为病”，所以豆类和豆类是必不可少的。
一日三餐至少应含有蔬菜和水果：如果蔬菜和水果摄入不足，皮肤就会缺乏光泽，脸上就会出现“小痘痘”。
红薯平均一天一个：红薯是维生素C和膳食纤维的宝库，很容易让你产生饱腹感。烹饪方法也多种多样，是减肥菜单的不错选择。
每天一个新鲜水果：水果和蔬菜中的维生素C经过高温烹调后会损失50%，而新鲜水果则可以在最新鲜的时候食用。不过，大多数新鲜水果含糖量较高，因此应作为零食或零食食用。