现在大家都少吃蔬菜、水果，多吃鸡鸭鱼。而且饮食不规律，不吃早餐，不早吃，所以很容易出现便秘，就是两三天甚至更长时间才排便一次，而且排便很干。很多人说开菲尔可以治疗便秘。那么，喝什么样的开菲尔可以治疗便秘呢？现在就给大家详细介绍一下。希望可以帮助到大家。
便秘与开菲尔和牛奶之间的关系。当金双歧糖在肠道内被双歧杆菌发酵时，会产生大量的短链脂肪酸。这种油酸可以刺激肠道蠕动，增加粪便的含水量并维持一定的血浆渗透压，从而预防便秘。造成的。在人体试验中，每日摄入5克黄金双歧因子糖，一周内即可起到预防便秘的效果。开菲尔中的益生菌粉可以改善胃肠功能，维持肠道菌群，有利于便秘。但开菲尔中的益生菌粉很少，一般为2%-5%，并不能达到治疗便秘的实际效果。除非没有便秘，经常喝这个是有好处的。如果喝醉了上火，纯牛奶并不能帮助便秘。
便秘饮食方面，注意不要吃太多油炸方便食品等易热性食物，多喝水。最重要的是调节胃肠功能。可以吃三百木低聚糖来调节胃肠功能，可以提高肠道驱动力和胃肠功能的灵活性，促进肠腔的收缩运动，调整肠道微生态，纠正肠道功能失调，具有消除便秘、维护胃肠功能的作用。它能在肠胃中快速繁殖双歧杆菌，抑制有害菌的繁殖，减少内毒素的产生，促进肠道蠕动排出体内有害物质，有利于净化血液、增强免疫力。
可以促进肠胃蠕动，但是能治便秘，我不敢说。目前市场上销售的酸奶没有这种效果。如果你想自己制作纯酸奶，市场上的酸奶越来越不靠谱。乳化剂和粘合剂过多，口感不好，不清爽，喉咙发粘。自然不能起到促进胃肠蠕动的作用。
纯蜂蜜与便秘之间的联系。一岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜。纯蜂蜜对一些慢性病也有一定的疗效。冬季经常服用蜂蜜，对心脏病、高血压、肺病、眼病、肝病、痢疾、便秘、贫血、中枢神经系统疾病、胃十二指肠溃疡等有极好的辅助治疗作用。摘自：百度搜索纯蜂蜜百度百科。自我评价：由于蜂蜜含有多种营养成分，对便秘有一定的辅助作用。如果有便秘，用蜂蜜来治疗便秘并不是一个好办法，会很痛苦。
其实，治疗便秘应该通过规律饮食，不吃辛辣食物，同时养成定时排便的习惯。最好每天早上排便一次。如果你没有蹲的欲望，可以去卫生间尝试一下。想排便就立即去排便，不要憋住，多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白质和维生素的食物。