头发稀疏、发黄是很多人都面临的问题。当然，出现此类问题也意味着存在一定的健康状况。如果不及时护理身体，很可能会造成患者的健康问题。身心健康影响较大。当然，在照顾自己之前，您需要先了解原因。那么，头发稀疏、发黄的原因有哪些呢？这件事下面就详细介绍一下！
1.营养不良黄头发
主要是高度营养不良引起的，应注意配制饮食，改善机体营养状况。鸡蛋、瘦猪肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻粉等除含有大量动物蛋白和大豆蛋白外，还含有胱氨酸和胱氨酸，它们是头发的主要成分。头发生长和护理的最佳食物。
2、酸性体质导致头发发黄
与血液中酸碱毒素增多有关，也与劳累过度、吃甜品、脂肪过多有关。应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、菌类等。此外，多吃水果和蔬菜，如生菜、油菜籽、西兰花、绿色蔬菜、柑橘等，可以帮助中和体内的酸碱毒素。身体并改善泛黄。
3、缺铜头发黄
头发色素沉着过程中缺少一种重要的含铜“破骨细胞”。体内缺乏铜会影响这种酶的活性，导致头发变黄。富含铜的食物有蛋白质食物、西红柿、土豆、生菜、水果等。
4、辐射危害黄发
如果由于长期接触辐射，如在电脑、雷达、X射线工作等而导致头发变黄，应注意补充含有维生素D的食物，如牛肝、蛋黄、乳制品、胡萝卜等。ETC。多吃一些可以防辐射的食物，如海菜、高蛋白食物，多喝绿茶。
5.多功能黄毛
主要原因是外伤、疲劳、周期性内分泌失调、药物和化学物质的刺激等造成体内黑素细胞和黑色素细胞的合成障碍。这种黄头发应多吃海鱼、黑芝麻粉、苜蓿等，苜蓿中的成分可以复制黑色素细胞，有重建色素的作用；黑芝麻粉可以生化产生色素；海鱼中的维生素B3可以扩张毛细血管，改善血液循环，使血流顺畅，并能去除阻碍转化的色素，去除黄毛，强身健体。