抑郁症和失眠不仅是一种非常常见的疾病，而且还有非常严重的副作用。及时治疗非常重要。当出现心悸、失眠时，患者常会感觉心跳加快，也可能会出现心悸、失眠的情况。我继续感到恶心和呼吸急促。最明显的就是晚上睡不着觉。我感觉很累，一直头晕，没有力气。
心悸和失眠的家庭疗法
治疗心悸和失眠的主要家庭疗法包括以下几类：
1、睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个去皮或切好的柑橘，让失眠者闻到它的芳香气味，可以镇静神经中枢，帮助入睡。
2.奶酪和酸奶含有丰富的钙，可以促进血清素的功能；富含镁的香蕉、燕麦片、青豆、西红柿、生菜也能促进睡眠。
3、将洋葱适当捣碎，装入瓶子中盖好，放在枕头上，睡前闻闻气味。一般来说，过一会儿就可以入睡。
4、睡眠质量不好的人，用莲子、桂圆、百合与大米（玉米）煮粥，可以帮助人入睡。
5、取一汤匙醋，倒入一杯冷水中饮用，可以帮助入睡，睡个好觉。
6、胆囊易出汗、失眠者，将猪腰肉切一块，加党参、川芎各25克，同煮，去药，食猪腰饮粥，有良效。
介绍
心悸包括心悸、惊悸，都是中医的病名。是指患者主动烦躁、恐惧，甚至无法独立的疾病。
张莉表示，失眠是指经常无法获得正常的睡眠质量。失眠的症状多种多样，如入睡困难、容易从睡眠中醒来、醒来后无法再入睡，甚至整夜无法入睡等。
总而言之，心悸和失眠通常同时发生，且常混有头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退等症状。多因精神波动或过度疲劳而发生。各种心脏病、植物神经官能症、神经衰弱、植物神经系统紊乱等西医常见疾病。
原因
内疚心态：有些人犯了错误后感到内疚并责备自己，在脑海中重复同样的错误，并为当时没有正确处理而后悔。白天，因为有很多事情要做，所以我的愧疚感和遗憾感就少了一些。晚上，我“徘徊”在愧疚、悔恨的想象和兴奋中，久久难以入睡。
希望精神状态：担心睡过头造成麻烦，因此经常难以入睡。也有一些人在升职、职称评审、住房分配等结果即将公布前，心情激动，难以入睡。
童年创伤心态再现：有些人因为童年时遭受过思念父母、恐吓、惩罚等创伤而感到忧心忡忡，害怕晚上睡不着觉。然而，老年后，由于遇到某些与童年相似的创伤性刺激，被压抑的童年创伤自我意识会在潜意识中重新出现，童年时的失眠症就会复发。
失眠的原因有很多。了解失眠的原因可以有效帮助我们解决失眠问题。