很多人都有边看电视边运动的习惯，但并不是所有的运动都适合边看电视边做，那么哪些运动更适合呢？
坐在健身球上
坐在健身球上练习腹肌1分钟，重复4次，燃烧50大卡。
空中飞行
在沙发上，高高举起双腿，快速踢腿1分钟，就像骑自行车一样，可消耗30大卡的热量。
跳绳
如果客厅空间允许，您可以跳绳。跳两分钟，休息一分钟。重复4次，可消耗111大卡热量。用两条腿跳跃也能达到同样的效果。
高腿跳
跳跃时，将一条腿抬起到高处，然后放下。每条腿做10次可消耗42大卡热量。
蹲
站在沙发前，慢慢蹲下，臀部接近坐垫时停止，保持姿势1分钟，重复4次，即可消耗80大卡。
侧卧抬腿
侧躺在地板上，抬起双腿5分钟，可以消耗50大卡的热量。
用手臂画圈
双臂平举，在空中画圈1分钟，重复两次以上，消耗20大卡。
弓步压腿
站在距离电视1.5米处，做压腿5分钟，消耗37大卡。
举起哑铃
举起哑铃、矿泉水瓶等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵处于同一水平。重复动作3组可消耗17大卡热量。
仰卧起坐
做仰卧起坐1分钟，重复两次，消耗35大卡。
原地小跑
在不改变姿势的情况下慢跑一分钟可以燃烧30卡路里。
健身球半蹲
用健身球当凳子，坐在上面半蹲1小时，消耗38大卡。