瑜伽可以让人们获得健康的身体，减少去医院的频率。
办公室久坐的人和路上的司机都患有职业病，就是长期久坐后身体变得越来越僵硬，越来越多的人去医院看颈椎、腰椎疾病。
瑜伽不是万能药，它当然不能取代你生病时的医生，但它可以减少看医生的频率。瑜伽可以帮助您减掉多余的体重，提高灵活性，预防关节疼痛，并提高骨骼韧性。瑜伽是人们修养健康的最佳选择之一。练习深度瑜伽可以舒展身体，深度放松身心，对健康大有裨益。
“瑜伽冥想和体式可以减轻压力，从而促进健康并减少寻求和利用医疗资源的可能性。”美国麻省总医院技术评估研究所斯塔尔博士在接受路透社采访时表示。
瑜伽使人们的生活充满欢乐，充满幸福。
瑜伽是一种很好的抗高血压运动。它可以帮助人们减轻压力、降低血压、缓解焦虑和抑郁症状。这主要是因为练习瑜伽可以刺激-氨基丁酸的产生，从而使大脑平静，减轻压力。保持乐观。此外，瑜伽还能刺激大脑中血清素的产生，让你更快乐、更积极，有一种幸福感。
瑜伽还可以帮助您获得美丽和自信。如果你练习瑜伽，你就会知道克制的重要性，让你的身体线条更加美丽，让你对自己更加自信。
瑜伽还可以帮助您了解内在的自我。一开始你可能没有注意到，但随着时间的推移，你会明白你更了解自己，而且你比外表看起来更坚强。
瑜伽让人变得更加优雅、从容，给你不一样的气质。
瑜伽姿势优雅。当你能做高难度的瑜伽姿势时，你会更从容地回顾你的瑜伽生涯。这些改善会让你更加从容、从容地面对生活中的一切。
瑜伽也会给你带来极大的谦卑。瑜伽的练习没有止境。它让你接受自己的不完美，让健康、自信的气质和美好的心境自然而然地显现出来。
瑜伽姿势自然灵活、流畅舒适。通过不断的练习，可以逐渐将其转化为健康、积极的信念，让你的气质独一无二。
瑜伽不仅仅是学习控制动作，更重要的是学习人体的意识和情感。这就是瑜伽的真正目的。在瑜伽的过程中，你变得更加优雅、更加从容。
孙燕姿在她的《遇见》中唱道：
我看了看路梦想的入口有点窄
我遇见你是一个美丽的意外
总有一天，我的谜团将会被解开
感谢瑜伽，让我在最美好的年华遇到了人生的新境界。就像遇见生命中最重要的人一样，遇见瑜伽，让梦想的路越走越宽，让生命的旋律和节奏达到平衡，慢慢揭开生命的奥秘。
瑜伽是副业，但做好事，不要担心未来。