如今，工薪族每天都坐在电脑前工作，休息和活动很少。另外，工作时间长，有时还要加班。肌肉长时间没有伸展，最终疼痛就会来临。那么说到这里，很多有不同情况腰痛的朋友都想知道这到底是什么，那么小编就给大家讲一下。大家可以根据以下几点对腰痛有一定的认识。
背痛是一种病症，而不是一种疾病。有很多种疾病可以引起这种症状。当出现这种症状时，就会使各种日常活动感到不舒服。
如果一个人走路时感觉腰部不舒服，通常有两种可能。
原因一：腰部有损伤；正是因为这个原因，才会产生一种错觉，“我的腰是不是走路疼了？”这是一种误解。
原因二：另外，有些人并没有腰痛，而是身体存在结构性问题（灵活性、体型等）。其结果是技术姿势不当，导致行走时腰肌劳损或其他损伤。到底是什么问题呢？
首先引起问题的是腿筋过度紧张。腿筋是拉动骨盆后倾的肌肉群。如果这个肌群过度紧张，脚步落地时骨盆就会受累，导致力量不足。因此，一般走路时腰部不适的人可以改善腘绳肌的伸展运动。
最常见且容易被忽视的问题是走路时身体前倾。走路时身体前倾，会导致腰部肌肉持续过度紧张。在这种情况下，腰部会承受更大的负荷，导致腰椎间盘肌肉拉伤。正常情况下，我们的腰部应该自然放松。
如果我们知道自己腰痛的原因，我们就可以很好地治疗症状。日常工作时除了端正坐姿外，更重要的是每两个小时活动一下筋骨，或者每天活动15分钟。提前下车时进行有氧运动减肥、散步或走楼梯，都对身心有益。想办法做适度的健身运动来弥补久坐后肌肉的修复。