相信大家对普拉提和瑜伽都有一定的了解。普拉提是一种结合瑜伽和体操的人体训练。可以利用呼吸与动作的结合来改善身体。健身功能，瑜伽健身是一种用来陶冶身心的健身运动，主要用来缓解压力，那么说到普拉提和瑜伽健身有什么区别呢？今天就和大家好好聊聊吧。
普拉提和瑜伽健身的区别，用最简单的话来说，就是前者是动态的，后者是静态的。
瑜伽健身，这两个熟悉的关键词，如今已经成为众多健身中心最热门、最受欢迎的项目。瑜伽健身为何“受到很多人的青睐”？瑜伽除了减肥塑身之外，还有陶冶身心的作用。长期练习瑜伽的人，会用平和、从容的心态去面对周围的事物。无形中，工作压力减轻了，生活变得轻松了。因此，日常生活压力大的职业女性喜欢用瑜伽作为缓解压力的方式。
普拉提是一种集瑜伽健身、民族舞蹈、体操于一体的人体训练。亚洲的健身运动，如瑜伽和太极拳，注重呼吸和内心的专注；欧洲健身运动注重肌肉训练。普拉提将两个概念结合起来，注重“人体枢轴”，即加强腹部和背部以达到减肥的目的。
当然，练习瑜伽时，你也要抬起双腿，但关键是要达到一定的姿势，然后利用你的能量、平衡力和恢复力来保持一定的姿势。而普拉提则主要是保证某种姿势的整个过程。它并不关心你是否达到了终极姿势。普拉提的减肥效果绝对是一流的，也因此成为了很多国外明星的最爱产品。不再局限于减掉几公斤白肉。普拉提还可以锻炼强壮、轮廓分明的肌肉，使身体看起来健康、均匀。
当然，普拉提和瑜伽有一些区别，但是对于需要锻炼的人来说，我认为两者都能达到效果。虽然一个注重静态数据，一个注重动态，但是它们都可以让我们的体形更加完美，所以无论是普拉提还是瑜伽健身，我也推荐大家去训练。