提肛运动对前列腺炎肯定有帮助。悬浮肛门练习有很多好处，特别是对于男性前列腺。也许你会一笑置之并表示不相信。那么小编就为大家罗列出提肌的好处。读完之后，你会情不自禁地做这个练习。运动是指人体的某一部分运动。即使你运动，也不要以为跑、跳就是运动。肛门收缩也可以是一种锻炼。一个小问题不一定感觉像一种疾病，但如果它真的发生在你身上，它可能会杀死你。
提肛运动是一种经常性的闭合肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门外括约肌的功能，防止肛门松弛。
一方面，成年男性做提肛运动可以推动外阴肌肉收缩左心室，从而有效促进会阴部血液循环，改善外阴疼痛、肛门周围疼痛等前列腺炎症状。
另一方面，男性前列腺靠近会阴。男性做提肛运动时，会推动外阴收缩和左心室，会对男性前列腺产生按摩作用。这种按摩可以在一定程度上减轻前列腺炎症和水肿。缓解前列腺炎症。提肛运动简单易做，随时都可以进行。呼吸时，用微力收紧肛门周围的肌肉，将肛门向上抬起，就像憋大便一样，屏住呼吸，持续抬起肛门2~3秒，然后呼吸，释放压力，休息2~3秒秒，然后重复上述姿势。如此重复30次，每天35次，就能起到很好的辅助治疗效果。
1、频繁的肛门收缩可以控制尿道口，治疗尿失禁。尿失禁的原因一般是运动、咳嗽、笑、哭时腹压增高，导致膀胱受压，使尿道口阻力增加，导致尿液漏出或膀胱肌肉收缩，尿失禁。尿道口肌肉放松。导致尿液独立排出。经常悬浮肛门可以提高盆底肌肉的反应和收缩能力，增加肌肉支撑力，增加尿道口的阻力，减轻膀胱肌肉的过度反应，恢复和调节排尿功能。改善可以消除尿失禁的困惑。
2、经常收缩肛门可以利水通淋，保护前列腺。中老年男性约有一半的尿路梗阻与前列腺增生有关。50岁时患病率约为50%，80岁时患病率达到90%。男性前列腺位于膀胱内，尿道开口于膀胱内。它代谢的精液约占精液的1/5，具有维持男性精子的功能。提肛运动可以激活盆底肌肉、神经、血管、内脏循环系统的新陈代谢。可以利尿通淋，消除前列腺增生和炎症，对改善小便不畅有很好的效果。如果结合揉搓男性睾丸和按摩会阴，效果会更好。
3、经常收缩肛门可以活血化瘀，消除痔疮。痔疮是由肛门静脉曲张引起的。当肛门抬起、肛门收缩时，会对肛门周围的静脉造成拥挤作用。疏通局部静脉的畅通是发挥功效的基本原则。特别是当选择呼吸时关闭肛门时，请使用这种腹内方法。压力较低的突破口更有利于肛门口静脉的血液回流。
缩肛法禁忌者：肛口部分感染、痔疮亚急性炎症、肛周脓肿等患者不适合。
提肛运动治疗前列腺炎。上面介绍了简单的提肛练习。我相信它很容易学。提肛运动还可以治疗尿失禁和清除痔疮。只要简单，效果就是这么明显。但如果肝口不近，就不要随便尝试，否则会起到相反的效果。所有的健身运动都有其局限性和不适合的人群。