10月中下旬左右，正是火龙果采摘、销售的时节。每年这个季节，新鲜水果摊贩都会出售大量的红肉火龙果。人们对红肉火龙果的喜爱意味着它的需求量往往很大，而且比其他品种更贵。红肉火龙果之所以受到人们的喜爱，不仅是因为它的味道香甜，还与它丰富的营养价值有关。很多人在减肥期间喜欢用它来代替减脂餐。那么，红肉火龙果真的能减肥吗？
一、火龙果的功效
1、清热去火
火龙果含有一种普通水果中没有的天然植物白蛋白。这种具有植物特性的植物白蛋白，能与人体内的重金属离子紧密结合，然后通过代谢循环系统排出体外。因此，火龙果具有清热去火的功效。
2、促进消化
炎热的夏天，朋友们因为容易上火，经常会出现便秘的情况。这时，不妨适当吃些火龙果，因为其中的白芝麻状种子可以促进胃肠消化吸收，从而促进消化。
3、预防贫血
我们都知道，一般来说，凡是患有贫血的人，体内的铁质都会不足，而火龙果中就含有丰富的铁质。铁对于血红蛋白浓度的产生有着不可或缺的作用，因此火龙果还可以在一定程度上预防贫血。
4.预防中风
现在人们工作繁忙，长期熬夜加班，长时间坐着会导致血液循环停止流动，这也是中风的原因之一。为什么不适当吃一些火龙果呢？其中的原花青素可以有效减少动脉硬化，从而预防中风。
5、预防肿瘤
据科学研究，火龙果的果实和地下茎中存在一种独特的物质，可以抑制肿瘤的生长和病毒感染的传播，并抑制肿瘤生长的速度。火龙果的功效与作用有很多。
2、火龙果的功效
1.预防阿尔茨海默病
许多老年人到了晚年，很可能会患上阿尔茨海默病。为什么不多吃点火龙果呢？其中的原花青素具有抑制脑神经变性、预防痴呆的作用。
2、美容护理
火龙果含有大量的维生素C和多种微量元素，可以有效降低体力衰退速度。因此，对于女性来说，经常食用火龙果还有美容肌肤的功效。
3、减肥
由于火龙果的纤维含量较高，并且含有丰富的水溶性膳食纤维，经常食用还具有减肥的功效。
3、火龙果的禁忌
火龙果虽然营养丰富，但由于火龙果属于凉性水果，体寒体质者不宜过多食用。而且，女性在月经期间也很敏感。最好不要着凉，所以不适合吃。
当然，如果你的身体素质足够好，又容易上火，吃一两颗就可以了，但不能多吃，否则得不偿失，会出现腹泻的情况。