通俗地说，滑膜炎就是我们身体的滑膜遇到刺激时发生的炎症。这是一种非常常见的骨关节炎。患上滑膜炎后，患者会出现关节肿胀、疼痛、关节积液、活动受限等症状，带来严重的不良影响。因此，我们需要了解滑膜炎的预防措施，积极预防此类疾病。那么，如何预防滑膜炎呢？下面我们仔细看看。
骨关节炎
如何预防滑膜炎？
(1)防止膝盖骨过度活动和肌肉拉伤。尤其是下肢运动过度的人（如舞蹈教师、运动员、装载机等）更要注意合理安排时间，避免过度劳累造成组织损伤。否则，随着年龄的增长、生长，很容易出现骨质增生。
(2)膝盖骨骨折时，立即去医院治疗，尽量实现骨折端解剖复位。如果复位效果不理想，应立即采取手术治疗。
(3)超重人群应适当控制饮食，注意调整膳食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当范围内，减轻压力和对关节的损伤。
(4)老年人可适当补充优质蛋白质、维生素D等与骨代谢密切相关的药物，同时进行适当的运动，以减缓骨组织的衰退和退行性改变。
临床症状
发病可缓慢或急性，表现为膝盖骨疼痛和肿胀、局部温度升高、关节活动受限。疾病的严重程度与疾病的特点以及关节积血的多少有关。当膝盖骨主动弯曲时，疼痛会加剧，并有肿胀的感觉。检查时压痛点不确定，浮动髌骨试验阳性。
慢性滑膜炎主要表现为膝关节疼痛，活动增多后肿胀更为明显。检查膝盖骨的活动时，可以感觉到摩擦力并触摸到增厚的滑囊。大多数患者有股四头肌萎缩。浮动髌骨试验呈阳性。