如今，减肥在我们的生活中已经很常见了，减肥的方法也数不胜数。但是，有些方法可能对您无效。其中，瑜伽也是很多人生活中减肥的选择。当然，首先需要了解这个方法。还有坚持，你知道减肥的瑜伽姿势吗？下面就为大家详细介绍一下瑜伽减肥姿势。希望生活中使用瑜伽减肥的人们一定要保持正确的姿势，避免不必要的伤害。以下是减肥瑜伽姿势。瑜伽姿势：
从下犬式开始伸展，将膝盖靠近鼻子，左右脚各重复10次。
肩膀、背部和腿部保持一条直线，右手和左脚同时抬离地面，停留3次深呼吸，然后切换，每次做5到10次。
四肢着地，前臂放在地板上，吸气时用脚尖抬起下半身（记住双腿一定要伸直），做20次。
用前臂支撑全身做高难度动作（初学者可以在墙上做），每次停留5次深呼吸。
身体向后倾斜，四肢着地，保持5次深呼吸。左脚向前移动，下身成弓步，双手举至肩高。吸气时，向前脚方向扭转。这样做10到20次，然后换边。
左脚向前，下身弓步，双手平举至肩高，吸气时，向前脚方向扭转，做1020次，然后换边。
现在减肥的方法越来越多。日常生活中，很多人都会选择瑜伽来减肥。然而，大多数人仍然不知道减肥的瑜伽姿势。以上介绍了几种减肥瑜伽姿势，希望大家在生活中好好学习。如果你对瑜伽姿势一无所知，你可以选择向瑜伽教练学习。