减肥是指一种运动。通过持续的运动，体内的脂肪被吸收，从而促进减肥。效果越来越明显。然而，对于日常生活中的很多人来说，人们每天都会长时间坐着，呆在办公室里。他们找不到减肥的方法。结果，体内的脂肪越来越多，越积越厚。中药对减肥有效果吗？中药材呢？它对减肥能起到什么作用？下面的文章将教你相关知识。
您想知道最快、最有效的减肥方法吗？那你一定要看看今日健康瘦身推荐的一周中医方减肥食谱。一周给你强大减重10斤不是梦。现在就来学习一些训练吧！
周一：枸杞子消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗，黄瓜1根，枸杞子30克泡水。中餐厅：黄花菜1盘，白米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份，白米饭1小盘，枸杞泡水30克。
减肥功效：枸杞对于消除水肿有非常好的效果。如果选择周一服用的话，可以消除周日暴饮暴食、熬夜造成的水肿，消除水肿，还可以起到补益气血的作用，非常不错。适合气血不足的女性。具有减肥和美容肌肤的双重功效。
周二：黄连健脾开胃消食减肥食谱。早餐：饭前大黄5片，紫菜蛋花汤1碗。中餐厅：黄瓜片炒肉1份，白米饭1碗，枸杞泡水30克。晚餐：木耳炒鸡蛋1份，白米饭半碗，鲜榨胡萝卜汁1杯。减肥功效：黄连有很好的胃肠功效，而且还能调理脾胃，燃烧体内多余的脂肪，达到排除的效果。
星期三：薏苡仁调理脾胃减肥食谱早餐：蜂蜜柠檬水1杯，红薯煎饼2块，煮菠菜1份。中餐厅：薏米水豆腐1个，全麦馒头1个。晚餐：芋头1份，煮面1小盘，苹果汁1杯。减肥功效：薏苡仁具有健脾和胃的功能，可以排除体内的毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，双重减肥的同时还能美白肌肤。
周四：红花身体排毒减脂瘦身食谱早餐：绿茶粉加少量纯蜂蜜水，南瓜小米粥1碗。中餐厅：红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。晚餐：玫瑰红枣茶1杯，白米饭半碗，苹果汁1x。减肥功效：红花具有促进血液循环的作用，也有改善减肥的功效，尤其是去除腰腹部多余的肉。只要坚持服用一段时间，平坦小腹不是梦。
周五：党参养胃减肥早餐：枸杞泡水30克，黑豆核桃粥1碗，芹菜拌百合1份。中餐厅：海带丝1份，白米饭半碗，花茶1杯。晚餐：党参枸杞鸡汤1份，花茶1杯。减肥功效：党参具有益气的作用，对于修复气色、养生有很好的作用。与花茶搭配，可以充分发挥其减肥、消脂的功效，让体重不断减轻。
周日：山楂果去除脂肪，防止白肉沉积。早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。中餐厅：鲫鱼豆腐白汤1碗，蒜蓉西兰花1份。晚餐：白米饭半碗，海带丝、白菜丝各1份，山楂茶1杯。减肥功效：山楂果具有健脾、开胃、助消化的作用，可以帮助溶解食物。它还可以增加胃肠道蛋白溶解酶的特异性，协助肉类的消化和吸收。
其实日常生活中，除了运动、饮食、中医治疗外，还有心理治疗，包括中医减肥。所以很多人对中药减肥是否有效抱有很大的怀疑。其实，每个人都需要了解减肥的真正意义和目的，甩掉身上厚厚的脂肪。