我们都知道，夏天一到，气温就非常炎热，很多人在夏天都非常容易出汗。这个时候，有的人的脸就很容易出油。如果不使用一些控油补水的护肤品的话，就很容易了。代谢出来的油脂可能会粘在人体皮肤上，很容易导致人们脸上长痘痘，这是非常令人担忧的。那么如果脸出油、长痘痘该怎么办呢？
油脂流失会降低身体对皮肤的排毒能力，导致毛囊堵塞和脸上出现痤疮。
解决方案：
1、经常熬夜导致脸部很容易出油。因为如果经常熬夜，晚上本该休息的皮肤得不到休息，皮肤的新陈代谢也会加快，第二天脸就会变得油腻；
2、由于长期接触电脑造成的辐射，面部容易出油。注意保湿，尤其是上班族，最好在办公室备一瓶保湿水，每三个小时喷一次，以减少脸上的油腻；
3、脸部非常容易出油，这与饮食结构有关。最好多吃蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物。当然，不吃油腻的食物并不意味着不能吃肉。可以吃瘦猪肉、鱼等低热量食物。
面部出油是长痘痘的直接原因。除了油脂代谢增加和内分泌刺激外，皮脂腺过度生长也会导致毛孔堵塞。与日常皮肤护理也有密切关系。正常皮肤是处于水油平衡的状态。正是因为皮肤干燥，油脂相对增多。建议大家不用或者少用去油护肤品，因为不仅会出油，还会导致皮肤流失大量水分。日常皮肤护理时，应给皮肤补充适量的水分，避免阳光暴晒，多吃含有胡萝卜素和番茄红素的食物。
此外，避免情绪或精神压力，保证充足的睡眠。饮食宜清淡，少吃脂肪和碳水化合物，避免刺激性食物。海带和藻类等富含碘的食物会增加体内的睾酮水平。刺激皮肤腺新陈代谢，应少吃或不吃。注意皮肤卫生，避免用手挤压皮损，用温水和中性沐浴露或肥皂清洗。长此以往，皮肤问题就会明显改善。