心跳是我们人体非常重要的一部分。一般来说，大家一定不会受到心跳问题的影响。有的人心率加快，有的人精神状态下降。如果这种加速和减少都是异常的表现，那么对于人体的影响也是非常大的，所以我们需要了解心跳减少的原因以及对其的识别和治疗。
只有加强身体素质，提高体质，才能从根本上改善这个问题。
方法1:改善持续性心动过速
平躺并放松。躺在舒适的地方，例如床或布艺沙发。如果实在找不到，可以选择放松的姿势坐下。
你所属的房间应该安静、舒适。如果窗外的景色很吵，请关闭窗帘或百叶窗。
释放受压的肌肉并保持这个姿势，让你的心率自行减慢。
专注于想象美好的事物。进行一些有目的的想象或假设自己处于一个快乐的地方可以起到缓解压力的作用。例如，想象一幅美丽的壁画，想象自己身处大自然中，或者有一个可以缓解压力的幻想。
找一幅让你感到轻松的画或照片。然后以禅修姿势坐在床边，看着它，慢慢地让自己的身心平静下来。
在记事本上写下您想要参观的区域或让您安心的区域。然后，合上记事本，在心里勾勒出这个地方的轮廓，让宁静笼罩着你。