现在很多年轻人喜欢到户外去参加一些极限运动，比如蹦极、攀岩等，其中攀岩，大多数人认为是靠手力气的攀登。所以大部分的手都会用来平衡。其实攀岩还有其他常见的技巧。只要能好好利用它们，就可以轻松攀登。那么让我们仔细看看一些户外攀岩技术。
1.握紧。当手指抓住支点的某个凸凹边缘时，通常会紧紧抓住。但很多时候，某些支点可以用手掌来握住，而不是仅仅依靠手指的力量，而且整个手掌的握力也可以增加握力的稳定性。
2.打开握把。如果支点的边缘或某些点的小孔能够支撑手指的第二关节，则手可以平放在岩石表面上。这样就可以将手张开，将手指并拢，使手指与支点接触。全接触，整个手掌不需要紧紧握住支点。一般来说，拇指在这个动作中发挥的作用较小，但如果支点倾斜，拇指可以用其他手指捏住该点。一般情况下，如果支点是圆的，开握法是最好的选择。
3、采摘。当手遇到比较小的支点，并且手的四个手指可以并拢遮住支点时，可以用拇指压住食指并遮住支点，进行采摘动作。进行采摘时，避免手指承受不必要的压力和拉力，以免手指受伤【手掌朝上抓土上的一点时，需要采用反拉的动作。这种抓握动作通常用于保持平衡。它是通过手和手完成的。或者是通过手脚之间的反作用力来实现
4、弯握法是将手掌弯曲，四指并拢，拇指按在食指上，支点抓住手掌外缘。因为拇指关节非常有力，可以很好地控制手的形状，这样的握力不仅有力，而且风也给其他手指提供了很好的放松机会。其实，可以通过弯曲手腕、抓住支点来放松前臂。因此，这种屈腕动作是一个很好的休息姿势。一般用在小球形突出支点、点上。这种机芯的应用比较少。许多。
5.捏紧。当支点的形状没有可以抓握的边缘，只能依靠手指的摩擦力时，就需要使用捏握动作。一般来说，用拇指捏的方向与用手指抓的方向相反，但有时，也有一些可捏的点，可以让拇指压在支点的侧面，而且压力的方向是一致的用四指的力量。
通过以上详细介绍了户外攀岩技术的几种常见技巧。对于习惯参加户外攀岩的人来说，攀岩时不妨按照以上方法选择适合自己的方法。另外要注意的是，攀岩一定要在安全的地方进行，以免发生意外等情况。