脚发胖的问题是一直困扰着我们的问题。脚是我们无法接受的东西，是影响我们体型的问题。那么如何才能快速保证纤细双腿呢？接下来给大家介绍三天瘦腿法。
喝三天薏米水，瘦小腿
薏米有消除水肿的功效。对于水肿型足部肥胖者，饮用薏仁水可以有效消除水肿，达到减肥的目的。每天中午喝两碗薏仁水。坚持三天，就能减肥瘦腿。请注意，薏仁水中不能添加盐或糖！
三天抬腿运动，帮你瘦小腿
此法特别适合久坐的上班族。还可以在工作和休息的时候瘦小腿。坐在桌子或椅子上，把一本书放在膝盖上，然后伸展脚跟，重复十五次。这会收紧你的大腿肌肉，让你的脚更苗条。
站立健身运动三天瘦腿
双腿打开与肩同宽，然后双臂交叉放在胸前，然后慢慢蹲下，直到膝关节弯曲90度，然后站直，一组做15次，每天重复2次。刚刚训练的朋友可以靠墙做。这组动作可以锻炼整个下肢的肌肉，让脚变得更直。
十分钟按摩三天瘦腿
这个方法不仅可以缓解疲劳，坚持三天，还能瘦小腿。仰卧在床上，抬起一条腿的膝关节，然后将另一条腿的小腿放入膝关节内挤压。按摩可以刺激皮肤的血液循环，有助于消除腿部肿胀。
上面我们想出的三天瘦腿法，可以帮助我们有效解决胖脚的问题。只要我们经常锻炼身体，做好按摩，就一定能避免胖脚的问题。我们希望对大家有所帮助。