日常生活中，随着年龄的增长，我们的脸上逐渐留下了岁月的痕迹，让我们的容颜不再拥有美丽的容颜。我们应该怎样保养和保养自己的外表呢？随着年龄的不断增长，很多女性的脸上都出现了难看的雀斑。现在你需要注意了。如果你忽视它们，你脸上的雀斑就会变得更加严重。各种治疗我们应该如何进行呢？至于预防，今天小编就为大家提供一个科学简单的祛斑方法，希望对很多女性有所帮助。
祛斑方法一、睡前十分钟
祛斑的方法可以从睡前开始。睡前十分钟的保养对于消除雀斑有着重要的作用。下面介绍四种祛斑的外用方法。
1）雀斑食疗：取萝卜50克，生菜50克，苹果一个半，梨一个，放入搅拌机中煎成汁，然后加入1/6的柠檬，即可可以吃它。每晚临睡前饮用。
2）祛斑外用方法：用萝卜汁洗脸。做法：取新鲜萝卜，搅拌取汁。睡前涂抹于雀斑处，起到护肤、祛斑的作用。敏感皮肤慎用。
3）祛斑外用：白术、茯苓各适量，用食用醋浸泡。1周后，就准备好了。每晚临睡前，取醋溶液涂抹于雀斑处。1个月后，雀斑就会慢慢消失。
4）祛斑外用方法：香菜汤，做法：睡前取香菜100克，洗净加水100毫升。熬汤，用蒸汽熏面条。当天气温暖时，用汤来清洁脸部。每天晚上一次，连用10天。康复。
祛斑方法二：消除雀斑的化妆技巧
祛斑法还可以用化妆品遮盖雀斑。教你几个简单有效的祛斑化妆技巧，帮助你祛除脸上的雀斑，成为“干净”的魅力女人，还给人一张光滑迷人的脸蛋。
祛斑法的第一步是用浅灰色液体遮瑕膏遮盖暗影和瑕疵。
祛斑法第二步，将乳白色修护粉底与浅米色粉底液混合，制成遮瑕膏。轻轻涂抹于眼周，并仔细按摩眼周肌肤。
祛斑法第三步，如果脸上的雀斑比较突出，就画眼妆，吸引别人的注意力到你的眼睛上。眼妆要紧贴睫毛，使用深灰色和深棕色，看起来更自然。不要使用黑色，因为它会与浅灰色的皮肤形成鲜明的对比。
祛斑法第四步，涂上深棕色睫毛膏，用柔软的眉刷刷睫毛。
祛斑法第五步，用软毛刷刷眉毛，涂上深棕色，让眼睛看起来自然温柔。
祛斑法第六步，用玫瑰红色口红来凸显嘴部的细腻感。
祛斑法第七步，在脸颊上涂抹粉色烟油。
祛斑方法三、按摩穴位祛斑
接下来我们就详细介绍几类祛斑美白方法，包括按摩穴位。
1、雀斑与内分泌有关。
按摩祛斑方法：
(1)按摩足部膀胱经，从脚跟外侧开始，自上而下刺激5次。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位停下来按摩一会儿。
(2)用无名指轻轻按压小脚趾指甲外侧的骨点。每秒按一次，总共5-10次。
(3)在腰部正中督脉处，自上而下按摩5次。然后，以脊柱为中心线，用手上下揉搓10次以上。
2、肝火所致的雀斑。
按摩祛斑方法：
(1)沿足厥阴肝经，由上而下轻轻按摩5次以上。
(2)用双手拇指按摩双膝内侧的血海穴3050次。
(3)用二、三、四指的丝线沿着颧骨-地仓-迎香-眼球-阳光-耳前，然后回到颧骨，一边按揉一边愉快地移动，来回。10倍。
3、肾虚引起的雀斑。
按摩祛斑方法：
(1)用手或刷子沿足少阴肾经自上而下轻轻揉搓5次。
(2)用拇指指尖按摩三阴交穴20次。
(3)以背部中心线为起点，由上而下推揉5次。并轻轻按摩大椎穴、命门穴。
以上就是科学简单的祛斑方法。希望对女性朋友有所帮助。如果发生这种情况，请不要担心。你可以安心地按照网上整理的最佳方法进行治疗，结果一定会有效的。