俗话说，大规模的改变至少需要一百天的休息，可见骨骼损伤对于身体来说是非常严重的。我们日常生活中经常会发生意外，有时可能会造成骨折、扭伤等，如果肋骨扭伤了，我们如何才能快速恢复数据呢？下面就给大家带来关于骨头的实用讲解。从饮食到休息，损害要注意哪些？
1.简要说明
今年早些时候，我弟弟在一家建筑公司工作时，不慎从三楼坠落。他必须去医院接受治疗才能挽救生命。他在医院住了两个半月才出现。他就是无法下床行走。我弟弟的肋骨骨折很严重，现在他根本就很难复出。嫂子一直很照顾她，每天都会给弟弟做一些补充蛋白质的食物或者吃一些大菜。骨头让我的兄弟能够很快康复并变得更好。看到弟弟这样，真的很心痛。我想知道如果我的肋骨骨折了，我应该吃什么来帮助我的身体恢复。
2.流程/方法：
1、肋骨骨折患者早期可以吃一些清淡的菜肴和新鲜蔬菜，如豆类、鱼头汤等，比较容易咀嚼和吞咽。当肋骨骨折两周左右的时候，可以增加一些营养价值，多吃一些高营养的食物，比如排骨、骨头汤等。
2.肋骨骨折通常是由暴力造成的。起初可能会出现局部疼痛和持续咳嗽。如果进行剧烈运动，患者会感到明显的不适，疼痛会明显加剧。病人咳嗽的时候会非常痛苦，甚至会影响病人的呼吸。
3、肋骨骨折患者治疗后24周内骨折部位会自然愈合。患者应尽量卧床休息，不需要多运动。在恢复期间，应该多摄入一些高营养的食物，这样可以有效的帮助患者尽快康复。康复治疗，听从医生的指导，照顾好自己。
3.常见问题：
肋骨骨折患者不宜吃过于辛辣的食物或进行过多的运动，否则可能会加重病情。患者应多注意休息，尤其是老年人。