气血对于每个人来说都是非常重要的。人的健康与气血密切相关。如果气血充足，一般人就会显得更有精神、更有魅力，面部皮肤也会更加白皙、清晰。面色红润、气血亏虚，会导致人出现面色苍白、容易疲劳、免疫力下降等症状，一般对人的身心健康危害很大，需要积极护理。的。
气血两虚会带来哪些危害？
伤心：气血亏虚，总会出现心慌、胸闷气短等症状。如果频繁出现，说明心脏供血不足，应尽快就医，以免延误病情。
损害人的大脑：气血不足，就会损害人的大脑。头晕或记忆力减退是人脑供血不足的首要表现。
对肝脏的损害：脂肪肝、高脂血症是由于肝脏长期缺血引起的。想要避免肝脏出现问题，首先要保证充足的血液供应。
肾功能受损：肾功能是人体的解毒器官。如果肾功能不足，气血不足，就没有足够的动力将内毒素全部排出，就可能出现尿酸高等症状。
胰腺受损：气血虚，不能产生足够的甘精胰岛素。糖不会正常代谢而滞留在体内，导致血糖升高。
对胃肠道的损害：胃肠道的正常运转需要充足的血液供应。如果气血两虚，胃肠道就会缺血，胃肠功能减弱，导致胃肠功能恶化，引发慢性胃炎。
乳腺疾病：气血两虚，就会出现气虚血瘀、肝郁气滞，进而出现乳腺症状，其中最常见的是乳腺增生。
月经失调：如果气血两虚，女性体内循环系统就不顺畅，更容易造成气虚血瘀，影响月经。常见症状有月经推迟、月经量少，甚至月经稀发、闭经。
自己辨别气虚和血虚
1.眼白变黄。俗话说“两鬓发灰”，就是眼白变得浑浊发黄，如果有血丝，可能是气血亏虚所致。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮厚也说明气血亏虚。
2、皮肤不光滑。皮肤不光滑、晦暗、暗淡、发黄、发白、发白、发红、或有雀斑等，都说明人体体质不够强健，气血不足。反之，皮肤白中带粉、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点，则说明气血充足。
3.头发干燥毛躁。头发干枯毛躁、脱发、发黄、变白、开叉，都是气血亏虚的表现；头发乌黑、浓密、光滑，意味着气血充足。
4、耳朵里面有皱纹。如果耳朵内部呈淡粉色、有光泽、无斑点、无皱纹、呈圆形，则说明气血充足。而暗淡无光，则说明血气已经减少。如果耳朵萎缩、无光泽、有黑斑、皱纹多，则说明肾功能已经开始衰退。
5、手掌过热。如果手常年温暖，说明气血充足。如果手心发烫或出汗，手心冰凉，则说明气血两虚。
6、指尖根部无力。无论儿童还是成人，如果指尖扁平，根基薄弱，或者指尖细细，则说明气血亏虚；如果指尖圆，肉厚而有延展性，则表示气血充足。
7、无名指上有凸起的青筋。如果在成年人的无名指上看到青筋凸出，说明儿童时期的消化吸收功能不好，并且会持续到成年。这类人体质虚弱，气血亏虚；如果手掌底部靠近手腕横纹的地方，纹理多而深，则说明儿童时期营养不良，体质较弱，气血亏虚。成年后，女性更容易患妇科疾病，而男性则更容易患前列腺增生和痛风。