久坐办公室的人喜欢在桌子上摆放各种花草茶，想喝的时候就可以喝一些，不仅可以改善口感，还可以保护人体。但花草茶的种类很多，功效也各有不同。比如玫瑰花茶可以美容养颜，菊花茶可以降火解毒，菊花枸杞茶可以明目，绿茶可以清肠排毒排油等。那么哪些花草茶可以治疗便秘呢？
1.哪些花草茶可以治疗便秘？红枣苹果茶——调节人体pH值：苹果被公认为适合各人群的排毒保健食品。它还可以预防下半身肥胖，治疗便秘，调节体内酸碱水平。黄菊花茶——冲锋在前，防辐射：黄菊花茶采用白菊花和优质乌龙茶烘焙而成。是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为茶叶中的白芨具有解毒作用，具有降低抵抗力、消除体内积聚的有害化学物质或放射性元素的作用。
菩提茶——是一种利尿剂，对身体排毒有神奇功效。具有利尿作用，治疗头痛和焦虑，促进消化，消除水肿。它可以排除体内的毒素，具有减肥的功效。小青甘——消除脂肪，平坦小腹：茶文化大多具有促进脂肪分解的功效，小青甘也是去除多余脂肪的高手。茶叶中所含的元素有促进腹部脂肪溶解的作用。
2、引起便秘的饮食因素是牙齿脱落的老年人，喜欢吃低渣、细腻的食物，或者少数患者比较方便，饮食简单，缺乏膳食纤维，使得量排泄物变小，粘度增大。肠道运动减慢，吸水过多导致便秘。另外，由于老年人进餐少，食物中热量低，久而久之胃肠道运转缓慢，也可能引起便秘。有报道称，胃乙状结肠反射与进餐量有关。1000卡的饮食可以刺激乙状结肠运动，但350卡的饮食则没有效果。脂肪是刺激反射的主要成分，而蛋白质则没有作用。
排便习惯：有些老年人没有养成按时排便的习惯，常常忽视正常的排尿感觉，导致排便反射受到抑制，引起便秘。活动量减少：老年人由于一些疾病和肥胖因素，活动量减少。尤其是卧床不起或坐轮椅的患者，由于缺乏促进排泄运动的自主运动刺激，往往容易出现便秘。
3.便秘的临床症状。便秘的具体表现是大便次数减少、排便困难。许多患者的排便频率每周少于2次。严重的情况下，可能需要长达2至4周的时间才能排便一次。部分患者可出现明显的排便困难症状，排便时间可持续30分钟以上，或一天排便数次，但排便困难，粪便坚硬如牛粪，排便困难。总量很小。此外，还有因服用泻药不当而引起的腹胀、食欲不振、排便前腹痛等。常规体检发现左下腹肠袢内有粪便，肛门检查发现粪便结石。
如何预防便秘1、定时上厕所，上厕所前喝一杯蜂蜜柠檬水，养成早上起床后排便的习惯。如果没有排便的冲动，一定要耐心坚持，每天养成良好的习惯；2、每日喝3次蜂蜜柠檬水；3、多补充纤维素含量高的蔬菜、水果。膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便立即排出体外。外部。4、多吃含脂肪的坚果和籽类，如花生、核桃等；5、少喝茶。茶叶中的茶氨酸化合物对胃肠粘膜有收敛作用，使大便干燥、坚硬，引起便秘或加重便秘。改用决明子茶（微炒）用开水冲服，有利于排便。
便秘食疗处方：香蕉粥200克，香蕉苹果，大米50克。将水加热至熔点。将洗净的米倒入锅中煮成粥。食用前10分钟将香蕉和苹果去皮切片。待米冰棍盛开，汤汁粘稠时，即可放入锅中食用。香蕉、苹果含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素（A、B、C、E）等，具有清热、润肠、通便、排除毒素的作用。玉米米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B2等，可以健脾开胃。全方具有清热解毒、润肠通便的功效。粥淡黄色，香味悠长，口感滑润爽口，甜而不腻，可作为养生药膳，也是老人、儿童的滋补佳品。每日一餐，长期服用可缓解便秘。
此养生药膳适用于热便秘。临床症状为大便干硬，小便赤黄，畏寒恶心，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔薄，脉滑数。服用此粥时，避免服用鱼等其他食物。多吃肉、蛋等高蛋白食物，预防胃结石。