慢跑确实是一种非常非常好的运动方式，但是慢跑有很多种不同的类型，每种类型所需的慢跑方法也不同。虽然在外人看来，慢跑和短跑都是慢跑，所以它们之间并没有太大的区别，只是距离的长短而已。但慢跑和短跑之间存在巨大差异。下面就来解释一下慢跑和短跑的区别。
短跑和慢跑有什么区别？
1.慢跑
长跑俗称慢跑，英文是long-distancerunning。最初的比赛项目为4公里和6公里。从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和米跑所取代。据记载，近代第一次正式的长跑比赛是1847年4月5日在伦敦举行的职业赛事，美国杰克逊以32分35.0秒的成绩获得6公里赛跑冠军。奥运会新增男子、女子5000米跑和米跑项目。1912年增设男子项目；1996年增设女子5000米比赛，1988年增设女子米比赛。
2.冲刺
短跑是田径项目的一个类别，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4-100米接力赛、4-400米跑等。米接力赛有几个类别；其运动特点：是人们在特定运动场上同时在最短的时间内跑完规定距离的比赛项目，先跑者为胜者；就身体功能磷酸盐而言，表现为身体最大限度地发挥人的本能，通过无氧运动来代谢磷酸原的一种方法。
3、两者的区别：
1、短跑是力量训练，慢跑是减肥有氧运动；
2、田径比赛中，标准要求短跑从蹲位起跑，慢跑从站位起跑；
3、举重运动员需要有较强的爆发力，有良好的腿部力量和力量训练方法，而慢跑不需要爆发力，需要极强的体力。一般来说，举重运动员体形强壮，长跑运动员体形强壮。制服；制服；
4、两者的训练方法不同。短跑侧重于步幅和跑步节奏的训练，慢跑侧重于一般体力和速度体力的训练。