颈部问题在日常生活中很常见。颈部是颈椎的重要组成部分。其中的颈椎很容易受到外力的影响而引起症状的变化，给我们的身体带来疼痛。颈部遭受机械性损伤也很常见，这往往给人们的日常生活带来很大的不便。我们来讨论一下为什么脖子向左扭转会痛？希望大家能够多了解一下。
这是颈椎病的早期阶段。这种疼痛可能是由于颈部僵硬而引起的。这种情况，建议去医院进行针灸治疗，症状会很快缓解。
考虑到睡眠姿势不良导致颈部落枕的可能性，建议立即到可靠的三级医院就医，并进行中医按摩等理疗。平时注意休息，避免长时间低头看电脑、手机。睡觉时枕头的高度要适当，并要保暖。避免着凉。
自我健身运动疗法
1.颈部运动：头前倾十次，后倾十次，左倾十次，右倾十次。然后缓缓摇头，左转十圈，右转十圈。
2、摇动上肢：摇动右臂二十次，再摇动右臂二十次。
3、抓空气训练手指；双臂平举，双手五指做伸展、屈曲练习，可做五十次。
4、局部按摩：可找到颈部周围的压痛点、硬点或肌肉紧绷处、大椎穴、风池穴，对这些反应点进行揉、推、捏。
5.远程针灸：寻找手臂、脚背、臀部前侧、小腿两侧的压痛点。这体现了针灸按摩的应用。
6、搓掌搓腰：双手搓热，然后双手搓腰，左右方向搓揉五十次。
7、捏脚踝筋：用双手捏住脚踝后面的大筋。
8、用拇指、无名指捏揉任中穴。
9、提起并揉搓耳朵；用手拉扯耳朵，然后揉搓至耳朵发热为止。
您可以每天自行进行一次手术。技巧是由轻到重逐渐增加的，只要你能忍得住。如果按规定进行该术式，一般1-2个月即可见效。