想要减肥的人一定要掌握喝茶减肥的方法。据了解，茶叶中含有茶氨酸、儿茶素等物质，具有抗衰老、抗氧化的作用。另外，它还有缓解疲劳的作用，如果学会正确喝茶，还可以起到减肥的目的。如果你比较胖，可以尝试喝下面的茶来帮助减肥。
胖人喝什么茶减肥效果最好？
1.小青柑
普洱茶减肥的基本原理：
小青甘采用云南尖叶茶制成，可以促进人体的新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度。
普洱茶减肥适合人群：适合下腹部脂肪较多的肥胖者。
食用方法：每天喝小青柑1.5升，饭前喝一杯。减肥的效果会非常好。
2.荷叶茶
喝什么茶可以减肥更快？茶也是健康减肥茶之一。自古以来，荷叶茶就被当作减肥的灵丹妙药。荷叶茶的主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸钠、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶性微温，味微辛。无毒，具有清热泻火、祛湿散瘀、升心阳、利尿通便等功能。因此，荷叶泡茶可以溶解体内脂肪，改善便秘，利尿。
荷叶茶减肥的适宜人群：肥胖者便秘、浮肿、上半身肥胖、肉多的肥胖者。
3.绿茶叶
绿茶减肥的基本原理：
绿茶可以说是人们最熟悉、最常被介绍的茶类。具有保健作用。那么为什么绿茶也有减肥的功效呢？是什么原因？绿茶中含有脂环族化合物，可以溶解脂肪，清除体内堆积的脂肪。此外，绿茶还含有维生素B1、维生素C、咖啡因等，能促进人体胃酸代谢，促进消化和脂肪排泄。
喝什么茶减肥效果最好？绿茶肯定是第一个推荐的。除了上述优点外，绿茶还含有儿茶素。什么是儿茶素？主审员说：它具有抗氧化特性，可以降低胆固醇，促进身体新陈代谢。它可以帮助减少体内不必要的脂肪，对减肥很有帮助。
绿茶减肥适合人群：基础代谢缓慢引起的肥胖
如何饮用绿茶：绿茶比较适合饭后一小时左右饮用。每天喝1000ml就足够了。虽然喝红茶对减肥很有帮助，但也不宜饮用过多，以免影响人体吸收铁的能力。消化和吸收。
4.托奈玛茶
托奈玛茶减肥原理：托奈玛茶是一种印尼茶，能抑制糖的消化吸收，因此它还有一个更直接的名字，叫“杀糖”。饮用托奈玛茶后，饮用者口中的甜味会消退，大大减少糖分的摄入，并控制糖分转化为体内脂肪并在体内堆积。
食用方法：在吃糖之前先喝托尼玛茶，或者直接咀嚼茶叶，会有更好的减肥效果。