因为瑜伽有很多好处，它不仅可以预防各种疾病，而且还是一种有效的塑身运动。很多女性都想通过练习瑜伽来达到减肥的目的。瑜伽在减肥方面确实可以有比较的收获。有明显的效果。经常练习瑜伽不仅可以调节人体内分泌状态，对促进新陈代谢也有很大帮助。下面小编就为大家介绍一些燃脂瑜伽姿势。希望对您练习瑜伽有所帮助。一定的帮助。
后退瑜伽健身
主旨：让乳房对抗地球引力
站起来，用双手打开或将它们放在腰上。人体后仰的姿势可以防止乳房下垂，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
树式瑜伽
主攻：不良姿势，清除“大象腿”
一脚平衡站立的姿势，使人有一种优雅挺拔的身姿。它是瑜伽动作中屈伸较多的体式之一，可以塑造人优秀的体型和气场。因为单腿站立还可以去除脚部多余的脂肪和小腿静脉曲张，还可以纠正人们托胸、驼背的坏习惯。
蛇击瑜伽健身
主要：让胸部出来
此姿势具有清洁脊椎、赋予人体纤细优美线条的功效。经常训练这个姿势还具有消除脊柱肌肉僵硬、清洁胸部和颈部的作用。
注意，练习燃脂减肥瑜伽时一定要注意穿宽松舒适的衣服，这样可以有利于姿势的屈伸。同时练习瑜伽时最好空腹。
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需要注意的是，训练燃脂瑜伽姿势一定要在专业教练的指导下进行训练。如果你之前没有练习过瑜伽，最好从瑜伽健身的基本瑜伽姿势开始训练。只有当人体达到一定的柔韧度时，才能训练燃脂瑜伽姿势。当然，想要达到减肥的目的，就必须坚持训练。一两天不会有任何效果。