每个人的个性都不同。有些人比较外向，可以和任何人聊天。有些人性格比较内向，不爱说话。他们是缓慢变暖的人。有些人性格中立。其实，对于性格比较内向的人来说，如果想要改变这种情况，通常最好多参加户外活动，多与朋友交流。多出去散步，多做健身运动。
如何调整自己以适应过于内向的性格
不太自信或傲慢
一般性情过度内向的人，内心都有两种性格，不自信和傲慢，而这两种气质往往纠缠在一起，会给性情过度内向的人造成非常痛苦和担忧的内心。因此，你需要对自己有一个正确的认识，不要不自信，不要傲慢，不要看不起别人，更不要看不起自己。只有保持这样适当的认知能力，你才能有更平静的心态去对待别人，当然，你也可以逐渐改变自己过于内向的性格。
更多良好的个人爱好
良好的个人爱好可以逐渐建立一种自信。因为对于性情过分、性格内向的人来说，自信是非常重要的。一旦有了自信，你对人对事就会不那么敏感，你也会不那么自怜。所以，要阳光一点。至于你的个人爱好，你也可以在这个爱好中找到与你的爱好相似的群体。到时候，你无疑会避开太多性格内向的人。
勇于探索更好的生活方式
性情过分内向的人会比较固执。因为他们一成不变的生活习惯让性情过分内向的人有安全感，所以不会轻易改变。但如果你想调整自己过度的内向，那么你就需要有足够的勇气去探索更好的生活方式，不要太抗拒任何与自己完全不同的东西。你要明白，所有的习惯都是根据不同的习惯逐渐变成习惯的。这些你敢于探索的美好生活方式，会给你带来很多意想不到的惊喜。
学习与他人合作的能力
不爱说话的人，一般都有自己沟通技巧上的缺陷。因为他没有足够的沟通能力，他担心自己不能和别人好好相处，所以他越来越隐藏自己。这样一来，内向的性格只会变得更加严重。多看看别人是如何与人交流的，读一些与人相处的书籍，尝试多与人交流，这样就能逐渐改变自己过度内向的性格。
拥有阳光开朗的气质
性情过度、性格内向的人，其实都是非常自律的人，能够非常科学地安排自己的日常生活，会把一切事情都分配得井然有序。正是这种看似认真、细致的工作作风，造就了他一些过于刻板的性格，也让别人觉得这种人性格内向、刻板，所以别人当然不愿意和他走得太近。因此，想要调整自己内向的性格，就需要拥有积极、积极的态度和性格，让自己看起来轻松、平静、乐观。只有这样的人才会愿意和你相处。
尝试让自己放松
许多人认为不喜欢说话的人喜欢做一个冷静的倾听者。事实上，你错了。很多不爱说话的人很想成为知己。他们特别期待与他人在一起。沟通，所以和别人在一起的时候不要太害羞，试着慢慢的放松自己，不管你说的是对还是错，不要在意这些细节，只要你一天能让自己放松一点就可以了白天，包括语言和行为，让你发现过度内向的自己逐渐改变了太多。