第一种：茶
将茶叶浸泡在沸水中，1分钟后去除咬痕并吐出，重复3次。茶中存在的一种化合物可以抑制与口臭相关的细菌的生长。这些抗氧化剂被称为多酚，主要存在于绿茶和红茶中，可以抑制细菌产生的引起异味的化合物，例如氯化氢。
第二种：酸奶
每天喝酸奶可以减少口腔中的氯化氢含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。经常喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的形成，这些细菌会导致根部疾病或牙菌斑。不过，只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶达不到这种效果。
第三类：含有甲基纤维素的蔬菜、水果和新鲜水果
含有苹果、胡萝卜、生菜等，这些蔬菜和水果有助于代谢大量的唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除粘在牙齿上或牙缝里的食物残渣。这种食物残渣也是造成口腔异味的原因之一。
第四种：富含维生素C的食物
水果、柑橘、西红柿等富含维生素C的食物可以在口腔内创造一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对于牙根的健康也非常有效。但需要注意的是，维生素C应从天然食品中摄取，而不是食品防腐剂，因为防腐剂可能会扰乱消化吸收神经功能。
第五种：香菜
这种木本植物最适合去除口腔中的异味，尤其是香烟烟雾的气味。如果你手边找不到芹菜，香菜和薄荷可以帮助去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西应该尽可能长时间地咀嚼，或者用来泡茶。此外，这几种木本植物也有利于消化吸收。
类型6：薄荷或肉桂粉丝
这些成分对于去除口腔中大蒜、洋葱的异味有显着效果。此外，肉桂粉中的独特成分可以有效消除某些类型的口腔细菌。