苹果奶和牛奶搭配可以达到很好的减肥效果，但是大家也要注意一些方法和方法，这样才能快速减肥。那么下面，我就详细的给大家介绍一下苹果奶的吃法，以便能够正确的吃。这样，我们就可以在享受这些食物所产生的美味营养的同时，保持完美的身材。
苹果减肥的原理是改善肾功能或胃肠功能，排出体内有机废气，净化血液。可以将体内积存的血液、肠油、长期的排泄物、以及引起水肿的水毒素排出体外，使人体更加健康。开菲尔减肥的原理是通过与苹果减肥类似的方式去除体内的水分，进一步减少体内脂肪。
用苹果酸奶减肥只需要两天。第三天/第四天恢复饮食，然后在接下来的两天重新开始。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：24小时内只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃之前先把苹果洗干净，然后小口慢慢地吃。
第二天：将1000ML开菲尔或低脂牛奶（四磅以下）分成六七等份，一次喝一份。24小时内只喝纯牛奶。不能吃别的东西。你甚至不能喝水。口渴的时候只能喝纯牛奶。（牛奶和酸奶也可以分开喝，但要注意用量）
一般来说，两天内可以减掉三到五磅。这种苹果奶减肥方法发表在医学杂志上，有一定的科学依据。因此，朋友们不必担心这类减肥方法是否会对人体产生不良影响。
以上就是对苹果奶减肥方法的详细介绍。介绍完这个方法之后，你是否明白了，在日常生活中，很多常见的食材如果搭配得当，也能产生非常好的效果呢？减肥还可以为我们的身体提供更多的营养。