我们的孩子个子矮。早上做什么运动可以帮助长高呢？孩子们总是很懒，不爱运动。他们怎么能长得这么高呢？有一天我着急，朋友说孩子要经常锻炼身体。我喜欢锻炼身体。孩子们一天有很多工作。他们晚上没有时间锻炼。他们只在早上锻炼一会儿。我亲戚的孩子看起来很高。我向她询问早上应该做什么运动。你可以长高，现在让我告诉你。
慢跑锻炼一般最好安排在早上，其次是上午9点左右和中午5点左右。成年人由于工作原因通常在早上锻炼身体。首先，他们与工作没有冲突；其次，早上慢跑的空气新鲜，新鲜的空气对呼吸道有好处。另外，人在睡觉后精力会恢复，但从生理上来说，人还是有一定的抑制作用的。早晨锻炼有利于刺激神经，增加精力和精力，促进新陈代谢，对于保持充足的精力和精力投入一天的工作大有裨益。
如何长高并不意味着一下子就能长高，而是有方法的。早餐和运动是最重要的。每天早上坚持喝一杯牛奶和一个鸡蛋。运动并不意味着慢跑会让你长高。那是不可能的。有很多羽毛球运动员身材矮小。最有效的就是跳跃。每天坚持跳。注意跳跃的节奏。它不必太慢或太快。太累了。只要保持一分钟100次以上就可以了。能否跳十分钟以上取决于你的身体素质。最好确保你出汗。
身高主要由遗传因素决定，但后天因素也有很大影响。关键是青春期增加营养并结合适当的运动。
考虑到你现在的年龄，你可能还会自然长高，但建议你同时结合运动和增加营养，这将有利于你的生长。
多吃蔬菜和高蛋白食物、优质蛋白食物、富含钙的食物、富含铁的食物。避免挑食。确保休息日和质量。报名参加更多锻炼课程。建议您去医院进行骨结石行检查。如果骨结石线即将闭合但尚未完全闭合，可以短期使用儿童生长激素。但现在必须尽早完成。
以上就是我从朋友那里了解到的早上做什么运动可以长高。妈妈们也担心孩子的成长，很容易生气。您可以阅读我写的内容，希望对您有所帮助。你们孩子一天的工作量很大，也需要锻炼身体。我们妈妈应该多给孩子补充营养，保证孩子有营养。只有这样，你才有精力去学习和锻炼。