现在适合自己的减肥方法有很多种，但是各种减肥方法都不是很有效，这让人们对减肥非常担心，尽管很多人都知道运动是最好的减肥方法。有一个显而易见的减肥方法，但使用这种方法的人并不多，因为他们坚持不懈，做不到。尤其是对于女性朋友来说，减肥唯一的方法就是通过按摩。
由于此时我们的体温较高，所以我们可以选择进行淋巴按摩，帮助我们促进体内长期废物的排出，对于减肥来说是比较好的。它还可以增加身体的新陈代谢能力，帮助身体的脂肪快速燃烧。此外，这也是缓解人体压力的好方法。
瘦小腿肌肉按摩方法流程
1.左腿伸直坐在木地板上，左脚在膝盖处弯曲并稍微伸展。伸直小腿，脚后跟尽可能向后倾斜，以伸展小腿的肌肉。学会5秒后放下，重复10次，另一侧也做同样的姿势。
2、双手握住小腿两侧肌肉，放松脚部肌肉，由下往上按摩小腿肌肉。重复10次吸气后，换另一侧做同样的姿势。
3、手掌张开握住小腿，用手指轻轻按压大腿肌肉，从脚踝向小腿按摩。10轮后，换边做同样的姿势。
4、张开手掌，用拇指和无名指握住小腿，轻压承山穴，轻轻按摩承山穴3秒，然后放松。重复10次，换边做同样的姿势。
脚部优美的线条可以整体提升整个身体曲线的美感，让你拥有又细又长的双腿。下面我们就来学习一下如何利用按摩手法快速瘦小腿，让你拥有纤细双腿。魅力指数每天都会增加一分。
上面的文章详细讲解了如何按摩瘦小腿肌肉。其实不仅可以选择按摩穴位的方法，还可以采用淋巴按摩，可以直接将体内的废物排出体外。所以说，减肥的效果是非常好的，而且还可以缓解自己身体的压力。