我们都知道，强壮的胸肌不仅会提升男性朋友的魅力，而且硬朗的线条和曲线会让男人看起来更坚强，让女人感觉更丰富、更有安全感。这也是为什么时下男性朋友更喜欢健身运动的重要因素之一。那么除此之外，男性锻炼胸肌还有哪些好处呢？我们一起来了解一下吧。
训练胸部肌肉对身体的好处包括：
1.更好地保护心脏、肺和肋骨。胸肌覆盖胸部肋骨的外表面。
2、产生更大的推力，这样当你老了的时候，你也可以推你的爱人。
3、产生更大的拥抱力量，使拥抱更紧密、更有力、更温暖。
4.穿衣服更好看。
5.更有男子气概。
7、做爱时，采取传教士式，男孩可以用手臂多支撑上半身，这样下半身就不会感到太大的压力，从而增强下半身的快感。尤其是如果男孩体重过重，上肢无法支撑自己的体重，而他趴在女孩的身上，久而久之女孩就会感到窒息，从而影响女孩在性爱时的快感。
由于大多数胸肌练习需要使用器械，所以这里分为两部分：肌肉厚度训练和肌肉轮廓训练。胸肌厚度练习可采用卧推和仰卧飞鸟相结合的方式进行，一组8-12次，每次至少4组。胸部肌肉轮廓练习可以通过上斜推举、下斜推举和仰卧飞鸟的组合来完成。但对于肌肉线条的练习次数可以适当增加，让线条更加平滑。一般建议做10-15次为一组，每次至少做4组。
通过以上内容的介绍，相信朋友们已经知道了男性训练胸肌的好处了。身体的外在美只是女性朋友更喜欢它的原因之一。锻炼胸肌还可以保护人的心、肺和肋骨，对夫妻性交也能起到一定的作用。