能量是每个人都必须拥有的东西，但每个人的能量都不同。例如，女性和男性之间的权力差距就是最典型的例子。为了提高自身能量，很多人采用各种方法进行锻炼。有些人使用最常见的运动——打篮球——来增加能量。不得不承认，这确实是一个非常非常好的选择。接下来我们就这几个方面的主要内容进行讨论。
1脚踝：如果你的脚踝像小青蛙的脚踝：从后面看不太大，从侧面看有点宽。非常好，你拥有了
第一个特点是弹跳出色。由于脚踝较小，跳跃时脚部的力量可以更集中在脚踝上。
它通过腿部传播到人体。
2脚趾：如果你的大脚趾有长脚趾，那么抱歉，你终究跳不高。因为脚趾长会缩短脚的长度，
弓之间的距离在很大程度上被分散。它还会影响落地模型的延展性。
3.脚跟肌腱：查看脚跟后部向上生长的肌腱。如果尺寸合适、有延展性并且
它生长在身高很高的区域，小腿基本接近膝盖骨底部。那你就很幸运了，你可以high起来。
往高处走，像小青蛙一样弹跳。这一点从很多NBA跳大佬身上就可以看出
以上就是人们经常用打篮球来帮助自己锻炼能量的相关内容的详细介绍。打篮球是一项非常时尚的运动，但是在跳跃的过程中，也要注意自己的身体，不要进行高强度的训练，这样对自己的能量没有任何帮助。是的，会对人体造成一定程度的伤害。