大家在做瑜伽的时候一定要注意相关的禁忌。例如，当情绪波动较大时，最好不要练习瑜伽。这个时候练习瑜伽其实是非常痛苦的。其次，如果练习瑜伽后感觉肌肉酸痛，可能是不适合练习瑜伽，或者瑜伽姿势不对。女性在备孕的时候也有很多常见的问题，那么这个时候可以练习瑜伽吗？
备孕期间可以练习瑜伽吗？
1.避免为了健身而做阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽健身注重“喉咙、肚脐、会阴”的紧密结合。注重精力、灵活性、体力的塑造和训练，特别是精力和体力。是各类瑜伽健身运动中运动量较大的。虽然它可以改善身体的呼吸系统，调节身心，但正在备孕的孕妈妈还是不需要做这些强烈的瑜伽姿势，以免影响胎儿的着床。
2.避免高温瑜伽
又称热瑜伽，是在38-40的高温环境下练习瑜伽。在这样的环境下教授瑜伽，会减少受伤的机会，缓解身体的压力。不过，对于准备怀孕的女性来说，这并不是一件好事。在高温环境下，为了降低体温，血管会自动收缩，导致早产，增加流产的几率。因此，准备怀孕的女性不适合进行高温瑜伽。
3.避免做力量瑜伽
说白了，就是一种需要很强的流瑜伽姿势的瑜伽健身。大多数女性学习力量瑜伽的目的是减肥、提高能量和协调性。备孕时，训练力量瑜伽时消耗过多的能量，而一些有力的姿势会影响胎儿和胚胎的着床，比如做劈叉、劈叉、弯腰等，这些都会压迫腹部，有些姿势依赖腹部的能量。来支持的是，它会对胎儿的寿命产生一定的影响。更何况，花费精力训练力量瑜伽后，导致疲惫不堪而怀孕，而且卵细胞质量不高，让自己失去了辅助怀孕的能力。
其实请注意，在备孕期间，确实可以练习瑜伽。一般来说，无论是备孕期间还是怀孕期间，都可以进行适度的运动，比如瑜伽、跑步、游泳、散步等。各种运动都是可以的，只要不是不利于孩子怀孕的剧烈运动，都可以做。