日常生活中，有些人出现胃痛、腹胀的症状，但不吃药、不打针，依然能感觉紧实、紧实。他们觉得没什么大不了的，只是一个小问题，没必要惊慌。医院，却不知道很多疾病在短时间内发生了巨大的变化。虽然一开始只是胃胀，但是出现胃胀的时候我们就需要引起重视了。下面小编就来告诉大家如何处理。
哪些食物会引起腹胀：
1、经常喝汤。如果胃胀、感觉热，可以连续少量地吃小米汤、麦子汤或稀粳米粥、薏米粥。
2.喝一些稀醋。如果是消化不良引起的腹胀，可以每天喝两到三次稀醋。将一汤匙白醋加入一杯冷水中，搅拌均匀即可饮用。每天早上喝一杯柠檬汁也有一定的效果。
3、温熏足三里。大病后或劳累过度后，出现精神疲劳、持续腹胀时，可用干艾叶点燃烧足三里穴（间隔12厘米），或用隔姜灸。每次约5分钟，每日12次，连续35天。
4、多运动。如果没有大病或大病，出现腹胀，就应该增加运动量，比如走动、做体操、收缩腹部等。
5、胀气的食疗：
鸡胗皮酵母汤治血压：腹胀、胃梗阻、饮食不佳者，可用鸡胗皮30克，生酵母15克，煎汤饮用。每日早中晚各饮一次，连服数日，可消除腹胀，增进食欲。
血橙皮茶：用鲜橙皮50克，撕开，加少量白糖，用开水冲泡。充当奶茶。对于轻度腹胀非常有效。如果没有新鲜的橘子皮，可以去药店买6克橘子皮，泡茶喝，也有一定的效果。
补充杨梅酒：将新鲜杨梅酒洗净，晒干，以高粱为主要原料浸泡，密封三个月备用。当您食欲不佳或腹胀时，随餐服用少量即可立即见效。
看完以上各种胃胀的治疗方法，你一定知道如何治疗胃胀的症状了吧。我们不能忽视日常生活中的一些小问题。针对胃部不适，我们必须采取一定的有效措施。如果了解情况，需要咨询医生。不能盲目跟风服用胃痛药。一定要在医生的指导下用药，并清楚了解自己的病情。