当今社会，人们的生活水平比几十年前有了很大的提高。因此，很多中式快餐成为了大多数年轻人最普遍的选择。然而，为了追求方便，这些食物却被忽视了。比如油炸食品的热量含量较高，吃这些很容易导致肥胖。然后我们需要了解肥胖如何影响正常的日常生活。从而消除肥胖，那么我们的身体达到什么指标值才算肥胖呢？
BMI最初是作为人口健康研究的统计工具而设计的。当我们需要知道肥胖是否是某种疾病的原因时，我们可以将患者的身高和体重换算成BMI值，然后找出量表值与发病率之间是否存在线性关系。然而，随着技术的革新，目前的BMI值只是一个标准值。要真正衡量患者是否肥胖，体脂率比BMI更准确，臀高比比体脂率更准确。不过，最好的办法还是看内脏脂肪指数（如果内脏脂肪指数正常的话，即使臀围非常大，体脂率很高，健康风险也不高。很多日本相扑者摔跤手就是用这种方法增肥的）。
因此，BMI的作用逐渐发生变化，从医疗目的变成了普通人的减肥指标。BMI是身体质量指数的缩写。BMI在中文中是“身体质量指数”的意思，是根据你的身高和体重计算出来的。BMI是全球公认的识别肥胖水平的分类方法。世界卫生组织(WHO)也使用BMI来定义肥胖或超负荷。
3BMI指数是体重（公斤）除以身高（米和平方米）得到的数据。是目前国际上常用的衡量身体脂肪和健康状况的标准。那么肥胖者的指标有哪些呢？一般传统的成人标准体重小于30，如果超过或减少，就会被认为是不健康的。
因此，我们通常可以根据这个指标值来判断自己是否属于正常类别，这样我们就可以自己做出准确的判断。我们还应该采用正确的减肥方法，尽可能地管理自己的饮食。
我们都知道，肥胖是一种较为常见且长期存在的代谢性疾病群。简单来说，当身体输出的热量超过自身消耗时，多余的热量含量就会转化为脂肪，储存在体内。如果超出正常范围就会出现这种症状。
肥胖不仅对身体造成很大的损害，而且对日常生活也有一定的影响。比如很多追求美丽的女孩子如果胖了就穿不了很多漂亮的衣服，还会引发其他问题。问题。然而，BMI指数值并非人人都能掌握。比如未满18岁的人，或者运动员，如果做过一些重量训练，就不能使用，还有正在哺乳的孕妇。或者老年人不适合这个指标值。