现在很多女性都靠荷叶茶来减肥。事实上，荷叶茶确实可以帮助减肥，但是想要减肥，就需要注意荷叶茶的饮用方式。如果你做不好，用了的话，减肥效果可能并不好，你会感到很沮丧。那么下面就是关于如何喝荷叶茶减肥的一些知识。如果你想减肥，只要掌握一些就可以了。
充分利用荷叶茶减肥的主要原因是荷花的根、（莲根）和叶具有单纯的利尿和润肠作用。但想要彻底减肥，还需要一些技巧。
1、一定是浓茶。虽然可以多次冲泡，但第二泡茶则没有效果。但除了第一次浸泡之外，其他方法是不可能减肥的。
2.一小袋荷叶茶可冲泡一杯。
3、基本上每天可以喝3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝。排便顺畅对减肥更有帮助。
4、最好空腹食用。饭前喝。
无需节食来减肥。喝了一段时间后，对食物的喜好自然会发生变化，很多人不再喜欢腥味、油腻的食物。
另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶具或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好小火煮5-6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶冷却了，其实际功效也不会改变，所以夏天可以冰镇后饮用，味道会更好。
体重问题严重的人或者肠胃负担重的人可以饮用此茶来达到降血脂、减肥的效果。国庆节和中秋节往往都是吃的，很多人都有发胖的担忧。每天饭后30分钟（中午或晚上均可）喝一次此茶，连续一周，对人体能量有很好的调节作用。注意：孕妇不宜喝此奶茶。
现在你肯定知道怎么喝荷叶茶减肥了，那么你就可以这样冲泡荷叶茶了。我相信你可以很快减肥，但如果你想减肥，一定要喝荷叶茶。还不错，快速减肥还是需要运动的，所以可以结合平时的运动时间来喝荷叶茶，很快就会看到效果。