很多人喜欢早上空腹喝红茶。事实上，这种方法是不健康的，因为绿茶中含有咖啡因。咖啡因是一种碱性化合物。空腹喝茶，长期下去会对胃造成一定的伤害。会引起头晕、恶心、呕吐。早上早餐后可以选择喝绿茶。它不仅有利于健康，还能达到惊人的保健效果。下面就让我来给大家详细解释一下吧。
绿茶性质温和，但空腹饮用会导致茶的过度吸收。茶叶中含有的咖啡因和其他黄酮类物质会引起头晕、恐慌等症状，还会引起肠胃不适、食欲不振。甚至会造成胃粘膜损伤，引发慢性胃炎。
对于一些长期患有便秘的人来说，早上空腹喝茶尤其不宜，尤其是浓茶，会增加胃肠压力，加重便秘。起床后最好喝温水。牛奶或豆浆等
关于喝绿茶的常见问题
1、孕期、哺乳期不宜喝绿茶。
2.发烧时避免喝绿茶。红茶中的咖啡因不仅可以升高体温，而且如果同时服用药物，茶还会降低药物的药效。
3.贫血患者应避免喝绿茶。红茶叶中的单宁可以与铁融合形成不溶性的最终化合物。
4、酒后喝绿茶要小心。红茶具有刺激中枢神经系统的作用。醉酒后喝浓绿茶会增加心脏压力。
5.儿童不宜喝茶。茶中含有咖啡因，会导致儿童大脑生长发育不良，甚至引起多动症。
如何泡出美味的绿茶
1.绿茶椰奶果冻
原料：鲜奶油70克，牛奶450克，绿茶7克，白糖55克，吉利丁粉10克。
实践：
(1)将绿茶、鲜奶油、白糖和350克牛奶倒入奶锅中，静置一会儿。
(2)将剩余的100g牛奶和吉利丁粉放入碗中搅拌。会出现小颗粒。没关系。静置一段时间后，吉利丁粉就会膨胀。
(3)用中火加热奶锅，不时搅拌，让绿茶散发出香味。
(4)白糖溶解后，将吉利丁粉溶液倒入奶锅中，再次加热，让颗粒全部溶解。
（5）最后，滤出煮好的牛奶，丢弃绿茶，倒入自己喜欢的容器中，让其完全冷却，然后放入冰箱3小时。