揉背是很多朋友喜欢的一种养生方法。一般来说，中医认为我们的背部有很多穴位。对背部进行有效冲击后，我们的穴位会受到有效刺激，从而产生健身效果。现在医学也认为，碰背可以调节我们的神经系统，是一种保健方法。那么，背打有什么好处呢？下面我们仔细看看。
仰卧养生运动对一些相关疾病有一定的疗效。例如：撞击时刺激肺俞，可以缓解咳嗽、哮喘、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等疾病；刺激心俞可缓解症状。心痛、心慌、失眠、健忘等症状；刺激肝俞，可改善肝、胃、眼疾、神经衰弱、肋间神经痛等；刺激胆囊可改善黄疸、口苦、胁痛等症状；刺激胃舒，可改善胃肠、胸胁疾病；刺激肾俞，可缓解泌尿生殖系统疾病；刺激膀胱经，可改善小便困难、遗尿、腹泻、腰椎剧烈疼痛等症状。
另外，中医理论还告诉我们：“有痛则不痛；有痛则不痛”。现代生活中，80%以上的人患有不同程度的腰痛。通过击打背部，可以产生一定的振动源，使肌肉、神经、器官等组织受到超低频振动，因此可以促进紧张的肌肉和神经的放松，让郁滞的气血和血液循环。这样，症状自然就会缓解。
通过上面的介绍，我们知道了背撞的好处。我们在锻炼的时候就可以利用这个方法来达到保健的目的。不过，在做撞背的时候，一定要注意正确的方法和强度，不要出现身体受伤或者方法不正确对身体有害的情况。