现代生活压力很大，当然有很多时候需要动脑子。很多人已经意识到静心补脑的必要性。能够起到辅助作用的方法有很多，合理的饮食是比较合理的一种。今天小编就来简单介绍一下能够起到这个作用的水果品种，希望能够给大家带来一些实际的帮助。
1、桑葚。桑葚有补肾、健脾和胃、益气、养血、祛风的作用。它富含胡萝卜素和维生素B21、B2、C等，并含有较多以脂肪酸为主要成分的脂肪，对人大脑的生长和活动很有帮助。
2.龙眼。龙眼是一种“智慧果”，可以帮助人们的大脑变得更加清晰。当你继续加班或者考试的时候，你的思维就会变得越来越慢。吃桂圆可以恢复元气，使头脑更聪明。特别需要注意的是，龙眼性热，口干、口渴、有炎症时不宜食用。
3.蓝莓。蓝莓具有极好的健脑作用。喝蓝莓减肥奶昔可以提高注意力，长期饮用蓝莓可以增强记忆力。蓝莓的健脑作用并非在于其抗氧化剂含量，而是在于其促进头部血液循环的能力。蓝莓中含有的“类黄酮”确实很重要。黄酮类化合物不仅能疏通血管、增加血容量，还能降低血压。
4.仙人掌果。仙人掌是世界各地流行的保健水果。它营养丰富，是对大脑健康最好的水果之一。仙人掌果实中常含有的促智、健脑成分主要是维生素、碳水化合物和营养素，被称为“维生素C之首”。仙人掌果实含有多达14种碳水化合物，其中5种是人类无法产生的必需氨基酸。
本文提到的水果都具有一定的安神、健脑功效。如果你对这件事比较感兴趣的话，在日常生活中可以多吃一些。不过小编提醒大家，这种水果的营养价值虽然很高，但是不能一次性大量服用，否则会出现副作用。