想要拥有健康的口腔，就需要好好护理牙龈。这种情况在日常生活中经常发生。刷牙吃饭，牙龈就会出血。这种情况很常见。牙龈出血的原因是什么？有许多。如果有习惯性牙龈出血的情况，一定要积极进行治疗，了解牙龈出血的一些原因，这对于预防口腔问题很有帮助。
牙龈炎症状
1.牙龈出血
牙龈炎患者的主要活动症状通常是刷牙或咬硬块时。有时，可能会发生自发性出血。
2.口香糖颜色
正常的牙龈是浅粉色的。患牙龈炎时，游离牙龈和龈乳头呈暗红色或暗红色。这是由于牙龈结缔组织中的血肿和血管增生引起的。
3.牙龈形状
正常情况下，牙龈应该很薄并且靠近牙釉质。患牙龈炎时，由于组织水肿，牙龈边缘增厚，不再紧贴牙釉质。牙龈乳头变得圆、钝、厚，不再紧贴牙釉质。牙龈炎有哪些症状？以炎症、外渗为主要病症的患者，牙龈松软而厚，表面光亮，龈缘有时出现糜烂、外渗；如果纤维生长是主要原因，则牙龈又硬又厚，有时可能会出现肿块并覆盖部分牙釉质。
4、背胶材质
由于结缔组织的炎症浸润和成纤维细胞的消失，原来高密度的牙龈变得柔软敏感，缺乏弹性。有些炎症情况下，牙龈表面的上皮细胞增生增厚，成纤维细胞增生，使牙龈表面看起来又硬又厚，但牙周袋却有炎症，探诊有出血。
5.牙周袋深
当牙周组织健康时，牙周袋的深度一般不超过2-3mm。当牙龈发炎肿胀或增生时，龈沟可增大至3毫米以上，形成隐性牙周袋。
6.探诊出血
健康的牙龈在刷牙或检查龈沟时不会引起出血。患牙龈炎时，轻触就会流血，探查也会流血。探诊后出血是判断牙龈是否发炎的重要客观指标。
7、龈沟液增多
当牙龈发炎时，龈沟液外渗增多，其中的白细胞数量也明显增多。部分患者还可出现龈沟溢液、脓液。因此，准确测量龈沟含水率可以作为判断炎症程度的指标。
8、部分患者偶尔会感到牙龈发痒、肿胀等不适，出现口臭等牙龈炎症状。
牙龈炎不能吃什么
1.硬质食物
不管是什么原因引起的牙周炎，这些患者在日常生活中都需要特别注意，就是尽量不要吃固体食物。可以说，每个人都非常喜欢各种干果和坚果类似物。专家还强调，这些食物都是非常健康的零食，吃多了也不用担心发胖。但对于患有牙龈炎的患者来说，如果在日常生活中食用过多这些食物，炎症势必会变得更加严重。
2、辛辣食物
患有牙龈炎、牙周炎等症状的患者一定要培养良好的生活方式。首先要注意的是你的生活方式，比如早上、中午和晚上刷牙等，这样可以防止唾液中细菌的生长，影响牙齿的健康。另外，要注意培养良好的饮食结构。一些不利于牙龈健康的食物应尽量避免，例如各种辛辣食物和刺激性食物。此类食物对牙龈和口腔危害很大。
3、油炸食品
各种油炸食材是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，很多人往往回味无穷。不过，这种食物对于牙龈疾病患者来说绝对是禁忌。无论是油炸、油炸还是烘烤食物，都可能对牙龈健康造成进一步损害。这是因为这些食物对咬伤的危害很大，长期食用很容易损伤牙龈，不仅会加重牙龈炎的症状，还可能导致牙龈出血。